Дханвантари

Вы можете забыть о том факте, что кажущиеся несущественными повседневные привычки или некоторые решения в вашей юности могут повлиять на продолжительность вашей жизни. Вот некоторые научные обоснования того, что вы находитесь на пути к долголетию. ВАША МАМА РОДИЛА ВАС, КОГДА БЫЛА ЮНОЙ. Если ей было меньше 25 лет, у вас в два раза больше шансов дожить до 100 лет, чем у тех, чья мама забеременела в более позднем возрасте, по крайней мере, так говорят эксперты из Чикагского университета. У ВАС НЕТ ВЫСЫПАНИЙ НА КОЖЕ...

Верно, что еще наука не нашла эликсир молодости, но нашла некоторые из его составляющих. Хотя никто (пока) не знает, как омолодить/заменить тело, чтобы оно было как в ваши 20 лет, несколько тщательных исследований показали, что кое-что не только может замедлить старение, но и заставить ощутить молодость. ВЫБОР ЗАНЯТИЙ. Хрупкость костей затрагивает жизни около 44 миллионов человек только в Америке. Но регулярные занятия, как кардио, так и упражнения с нагрузками, могут укрепить кости. Исследования...

У регулярной телесной связи много преимуществ, и ниже будет перечислено лишь некоторые из них. Кульминация во время приятного процесса может продлить вашу жизнь, исследование 1997 года показало, что более 900 мужчин в возрасте от 45 до 59 лет испытывали удачное его окончание не реже двух раз в неделю. Другие исследования показали, что женщины, которые часто испытывают приятные мгновения во время связи, живут дольше, чем те, кто не их не испытывают. Эксперты считают, что это связано с тем, что качественный...

Исследованиями было показано, что некоторые продукты помогают легче заснуть и быть готовым к работе и обязанностям на следующий день. Сыр. Миф заключается в том, что сыр вызывает кошмары. Моцарелла - лучший выбор, потому что в ней много триптофана, играющего большую роль в производстве серотонина, который превращается в мелатонин - гормон, отвечающий за сон. Овсяные хлопья. Они полезны для здоровья сердца и содержат множество витаминов и минералов, которые помогают расслабиться. Они являются естественным источником мелатонина, поэтому могут улучшить качество сна...

Слегка изменив привычки и добавив несколько новых продуктов, вы получите максимальный эффект от упражнений и проживете лучшую, более здоровую и долгую жизнь. Все мы знаем, какой пищи следует избегать, и что самая разумная идея - не есть мясо с жареной картошкой поздно вечером и заливать все это кружкой пива. Чтобы действительно улучшить свой рацион и быть здоровым изнутри и довольным снаружи, вам необходимо знать, какие продукты нужно иметь на столе. Свежий сыр. Свежий сыр - отличное блюдо перед сном...

Чтобы сохранить по-настоящему молодой дух несмотря на процесс старения, можно начать адаптироваться к происходящим изменениям. Только так мы сможем противостоять старению, замедлить разрушительные процессы или предотвратить возникновение аномалий, провоцирующих развитие болезней в ускоренном режиме. УТРАТА МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН. Когда мы переваливаем за 50, более значительным, чем потеря мышечной массы, является то, что мы теряем много определенных мышечных волокон. Это быстро сокращающиеся мышечные волокна, которые утрачиваются в два раза быстрее, чем медленно сокращающиеся мышечные волокна...

Здоровое питание может помочь сохранить урологическое здоровье. Например, хорошо известно, что употребление достаточного количества воды снижает риск инфекций мочевыводящих путей. Тщательный контроль за потребляемой пищей может помочь вам поддерживать здоровый вес, что снижает риск развития злокачественных новообразований мочевыделительной системы. Многие мужчины склонны избегать заботы о собственном здоровье, пока ситуация не станет серьезной. Современный образ жизни полон вредных привычек, и часто мы даже не осознаем, насколько они влияют на наше здоровье...

Если бы все жили по этому правилу, индустрия питания выглядела бы совершенно иначе. Тем не менее, на полках магазинов по-прежнему есть большой выбор продуктов, полных сахара и калорий, и иногда от них очень сложно отказаться...

Гормональные изменения - неизбежный спутник старения как у женщин, так и у мужчин. В возрасте от 40 до 45 лет количество мужских гормонов, называемых андрогенами, начинает снижаться быстрее, и переходный...

Хотя долгое время считалось, что биологические часы тикают только у женщин, правда далека от этого. Биологические часы у мужчин идут медленнее. В отличие от мужчин, женщины рождаются с определенным количеством...

Хотя об этом не так много говорится, болезни почек - одни из самых распространенных мужских заболеваний, поэтому важно о них знать как можно больше, ведь так будет проще всего их предотвратить. Как возникает...

Тестостерон - это главный мужской гормон, который играет важную роль во многих функциях организма как мужчин, так и женщин. Если мы хотим увеличить мышечную массу, улучшить физическую форму, снизить риск...