Можешь не читать

Авторы: Ольга Примаченко Стиль: личная история, практическое руководство Тема: самопомощь, саморазвитие, для женщин Оценка пользы чтения: 5/5 Основная идея книги: Основная идея книги простая и ясная – научитесь заботиться о себе и выстраивать гармоничные отношения с собой, чтобы сделать свою жизнь комфортной и радостной. Эта книга — приглашение отправиться в путешествие самопознания и любви к себе, где вы научитесь быть добрыми к себе и расставлять действительно важные приоритеты. Саммари Только...

Авторы: Брэндон Уэбб и Джон Дэвид Манн Стиль: Личные истории, практическое руководство Тема: Самопомощь, Психология, Саморазвитие Оценка пользы чтения: 2/5 Основная идея книги: страх является неизбежной частью жизни, но его можно превратить в могущественного союзника, а не во врага. Авторы предлагают программу из 5 шагов, которая включает в себя такие этапы, как принятие решений, обучение, освобождение и понимание того, что действительно важно для человека. Опираясь на последние открытия в области психологии и нейробиологии, книга объясняет, как страх влияет на мозг и тело...

Автор: Аллан Скотт Стиль: пособие, инструкиция к действию, рассждение автора Тема: Психология, Саморазвитие, Личностный рост Оценка пользы чтения: 3/5 Основаня идея книги: прокрастинация – это сложное психологическое поведение, глубоко укорененное в эмоциональных и когнитивных процессах. Страхи и непреодолимое давление, связанное с выполнением задач, могут заставить людей избегать важных обязанностей. Такие стратегии, как когнитивно-поведенческие методы, систематическое планирование и изменение мышления помогут в борьбе с прокрастинацией...

Автор: Ичиро Кишими, Фумитаке Кога Стиль: сократовская беседа, диалог философа и ученика Тема: Психология, Саморазвитие, Личностный рост Оценка пользы чтения: 4/5 Основные идеи книги: психология и мировоззрение Альфреда Адлера в форме диалога между учеником и учителем. Психологической травмы не существует: любой опыт не есть суть нашего успеха или не успеха, все зависит от наших целей здесь и сейчас. Все проблемы – это проблемы межличностных отношений. Мы решаем чужие задачи, отказавшись от них, мы делаем жизнь легче...

Автор: Марк Уолинн Стиль: научные исследования, психотерапевтический практикум Тема: Самопомощь, Психология, Психотерапия Оценка пользы чтения: 4/5 Основные идеи книги: если в вашей жизни что-то идет не так, и у вас нет этому разумного объяснения, то дело может быть в том, что вы унаследовал негативный сценарий своей семьи (мамы, папы, бабушек, прабабушек). Автор предлагает понять, как модели поведения прошлого влияют на вашу жизнь и отношения, и как можно прервать этот цикл. Используя психотерапевтический подход, вы можете изменить свое отношение к происходящему и изменить свою жизнь в целом...