AHMETOVA.FIT

ПРИВЕТСТВУЮ, дорогой читатель! Хочу кратко ознакомить вас со своей историей. Меня зовут Алина, сейчас мне 22 года. В 19 лет я весила почти 80 кг при росте 168. И за 10 месяцев мне удалось похудеть на 30 кг! Я изучила вдоль и поперек процесс похудения, знаю обо всех мифах и секретах успеха. Желаю поделиться всеми знаниями с вами, поэтому не забудь подписаться.  ССЫЛКИ НА МОИ СОЦ.СЕТИ: INST TIKTOK Телеграмм канал ПЕРЕКУСЫ Перекус - небольшой прием пищи для поддержания энергии между основными приемами пищи...

Здравствуй, дорогой читатель! Хочу кратко ознакомить вас со своей историей. Меня зовут Алина, сейчас мне 22 года. В 19 лет я весила почти 80 кг при росте 168. И за 10 месяцев мне удалось похудеть на 30 кг! Я изучила вдоль и поперек процесс похудения, знаю обо всех мифах и секретах успеха. Желаю поделиться всеми знаниями с вами, поэтому не забудь подписаться. Все ссылки на мои соц. сети⬇️ INST TIKTOK Телеграмм канал ИТАК, чем же я питалась и в чем секрет!? ЗАВТРАК - главный прием пищи, который запускает все метаболистические процессы...

ВСЕ О РАБОТЕ С КЛИЕНТАМИ Первое, что хочу сказать — я безмерно рада, что имею возможность помогать людям становиться здоровее и счастливее.  Я знаю, что далеко не у всех есть возможность посещать фитнес залы, нанимать тренеров… и это не только в плане финансов, но и в плане времени и психологических барьеров. Поэтому я создала продукт, который поможет людям достичь свою цель по цене 1 тренировки с тренером и в любое удобное время.  Достигают ли мои клиенты желаемых результатов!? Конечно да, я представляю полный пакет всего необходимого для старта, всегда готова поддержать и направить...

В какое время лучше проводить тренировку? Вопрос, волнующих многих! Давайте разберем🔥 Есть несколько мнений: 🥥не важно когда 🥥Для набора массы вечером, для похудения утром. 🥑Давайте разберем второй пункт подобнее🥑 🥥ЕСЛИ заниматься утром натощак, организму будет не откуда брать энергию и ему придется доставать ее из накопленных жиров, в таком случае утренняя тренировка помогает в 3 раза быстрее сбросить лишний вес. БЕЗОПАСНО ЛИ ЭТО? Спорный вопрос... по-моему мнению это ведет к быстрому истощению, нужно хотя бы чем нибудь легким перекусить перед тренировкой...

А МОЖНО ХУДЕТЬ И НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?   🥑МОЖНО, но процесс похудения займет более долгий период. 🥥Благодаря тренировкам - вы сжигаете дополнительные калории, которые не дожгли в быту, тем самым увеличиваете ДЕФИЦИТ калорий.  🥒Если вы НЕ ТРЕНИРУЕТЕСЬ, то количество калорий, которое вы можете потребить - будет ниже. 🥬В случае того, если вам запрещены резкие физ нагрузки (но ходить можно)- старайтесь больше двигаться в быту, аккуратно!  Выходите гулять, больше ходите пешком...