Фитнес-клуб Come On Gym

Самые распространенные ошибки, которые тренеры видят и у новичков, и у постоянных клиентов ежедневно! Задержка дыхания! Правильные техники дыхания имеют решающее значение для успешной тренировки. Вы знали, что ваше дыхание - это движение? Это движение предназначено для поддержки нашего тела во время упражнений и в повседневной жизни. Это также одно из наиболее часто забываемых учениками движений во время занятий! Вот почему задержка дыхания может быть проблематичной: наше кровяное давление повышается во время силовых тренировок...

Поиск подходящего тренажерного зала во многом похож на поиск нового ресторана. Сначала вы просите друзей порекомендовать вам что нибудь. Затем читаете отзывы в интернете, заглядываете в меню на сайте и смотрите фотографии блюд в Instagram. Если вам нравится - вы возвращаетесь. Если вам не понравилось с первого раза - второго не будет. В отличие от ресторана, посещение тренажерного зала и покупка абонемента связывает вас определенными обязательствами на 3, 6 или 12 месяцев действия вашего абонемента...

Тело в дело! Готовимся к открытия границ и отпуску мечты! Мечтаешь демонстрировать на пляже свою лучшую форму этим летом? Срочно начинаем готовиться к предстоящему отдыху! Времени осталось совсем немного...

Высокое потребление белка может помочь сбросить вес, увеличить мышечную массу и улучшить здоровье! Как добрать белок в ежедневном рационе? Come On Gym делится простыми секретами. Сначала белок! Во время еды сначала съешьте источник белка, особенно до того, как перейдете к крупам и крахмалу...

Как легко и быстро привести себя в форму после отпуска? Вернулись домой из долгожданного и незабываемого отпуска и привезли с собой пару лишних килограмм? Не страшно! Мы подскажем, как максимально быстро вернуться к прежнему режиму и форме...