Евгений Седых

Сейчас модно и актуально прокачивать мотивацию, стимулировать себя на достижения, заряжать и выжимать, чтобы получить «подставьте ваш вариант». Но по сути, это самообман. Потому что, если вы не истощены и нашли увлекательное занятие никакая мотивация вам не нужна. Возникает даже обратная ситуация, энергии слишком много и иногда приходится себя останавливать. Не можете замотивировать себя для достижения цели? Еще раз, все дело в 2х аспектах: 1️⃣ Наличие энергии (баланс между «потратил» и «накопил»...

Многие знают и используют дыхательные упражнения для саморегуляции и управления состоянием. Воздействуя на дыхание можно выводить себя из стресса, успокаивать перед сном, активировать мозг утром, повышать концентрацию днем, снижать тревогу и многое другое. Это работает на биохимическом уровне. Ритм и глубина дыхания соответствует разным эмоциональным состояниям. Поэтому дыхательные практики это ключ к управлению эмоциями и ресурсами организма. В своей работе часто предлагаю людям такие различные техники для решения запросов...

Краткая суть о чем книга, и какие темы раскрывает: ▫️Развитие качеств личности «мирного воина» (Бодхисаттвы) ▫️Методы «раскрытия сердца» и чувствующего, живого начала ▫️Множество буддийских практик развития сострадания и других Человеческих качеств в условиях обычной повседневной жизни ▫️Про то, как отпускать, позволять жизни течь своим чередом и при этом чувствовать счастье ▫️Как преодолеть эгоизм и вылезти из скорлупы фиксации на самом себе. А также почему это важно и что меняется, если так жить...

Что вообще такое аллергическая реакция? Это острый ответ организма на безопасный элемент природы. Изначально, будь то берёза, какой-то продукт, животное или что-то другое, не представляет угрозы для жизни. Но в определенный момент иммунная система начинает воспринимать их враждебно, запуская защитные реакции. Мы это ощущаем как физические проявления аллергии. Почему так происходит? Медицинские (материалистические) объяснения причин аллергии имеют место быть, но оставим их в стороне. В моем случае они не сработали, да и рассматривать тело и психику отдельно кажется чем-то неполным и устаревшим...

Часть 1. История. Многие люди страдают различными аллергическими реакциями. Сам я тоже получил такой недуг еще в 7 лет в виде жуткой и острой реакции на цветение березы. В конце каждого апреля и до середины мая жизнь превращалась в сплошной ад: дышать носом было практически невозможно, глаза становились красными и очень сильно чесались, в грудном отделе и горле был сильный зуд. Чтобы снизить эти эффекты, приходилось пить таблетки. Они не помогали полностью, но немного снижали невыносимость состояния, а вместе с этим и подавляли общую активность...