Лучшая версия себя!

В один момент я сильно задумалась о своём питание, мне хотелось понять для чего я ем то, что убивает меня. Я начала смотреть на свое тело адекватно, без глупых отмазок по типу "ну в ПРИНЦИПЕ не так уж все и плохо..", "завтра начну". Я стала понимать, что зависима от сладкого, но сначала я не знала как мне с этим бороться, поэтому я продолжала есть вкусняшки, после обвиняя себя за это. Через некоторое время настал день, когда я съела безумно много вредной, сладкой пищи, вечером у меня была сильная истерика, я ненавидела себя за все съеденное в течении дня. И после я подумала:" как простое пироженное...

Многие люди сталкиваются с этой проблемой, но не все знают как её решать. Люди пытаются лечить это специальными препаратами, но многие забывают о натуральных продуктах, которые помогают не хуже лекарств. 1. Батат Бататы- обладают довольно большим количеством кальция, магния, калия - эти вещества способствуют релаксации и улучшению сна. 2. Хумус Хумус-содержит триптофан, производящий аминокислоты, хорошо влияющие на качество сна. 3. Миндаль Миндаль - содержит магний и триптофан, которые расслабляют нервную систему и мышцы. 4. Грецкие орехи Они подобны миндалю, богаты триптофаном и являются источником мелатонина...

Физиологический-не появляется быстро. Он развивается постепенно, что связано с особенностями работы нашей пищиварительной системы. Например: скорость переваривания и усвоения овощного бульона займет где то 15-20 минут. Каши из сложных углеводов - (гречка, рис, пшено) около 1,5 - 2 часа, мясо птицы 2,5-3 часа, твердых сортов сыра, примерно 1,5-2 часа...

Какими бы современными ни были лекарственные препараты, без правельного питания лечение не может быть полноценным. Почему возникает тема правельного питания, если мы говорим о варикозе? Существует две основные причины появления этого заболевания. 1. Избыточная масса тела является одним из главных факторов риска развития этого заболевания. 2. Для лечения варикоза очень важно употреблять продукты, которые способствуют укреплению стенок вен. Поэтому для начала нужно избавиться от лишних килограммов. Всё дело в том, что лишние жировые отложения мешают мышцам полноценно прогонять кровь по венам...

Наши глаза имеют очень важную роль в общении, это невербальный инструмент коммуникации с окружающими. Хорошо, когда глаза выглядят ухоженными и вызывают добро. Но что можно увидеть в уставших глазах, да ещё и с мешками под ними? Часто от недосыпа, переутомления или стресса кожа вокруг глаз отекает, появляются мишки под глазами. Как от этого избавиться? Причины возникновения отечности и мешков под глазами : 1. Проблемы с почками 2. Заболевания сердечно - сосудистой системы 3. Избыточное употребление алкоголя 4. Курение 5. Употребление большого количества соли 6. Употребление большого количества воды перед сном 7...