НУТРИЦИОЛОГ | ВАЛЕРИЯ

А со мной все в порядке? 🤔 ⠀ ✔️Чтобы быть в курсе происходящего в вашем организме, и иметь возможность ПРЕДУПРЕДИТЬ развитие серьёзных заболеваний или обнаружить некоторые на ранних стадиях 👇🏻 Каждый год, независимо от вашего самочувствия и состояния необходимо сдавать клинический минимум, и оценивать состояние своего любимого организма по этим показателям. P.S. Не когда «болит» или нарушение уже видно! А даже тогда, когда вы чувствуете себя прекрасно 🙏🏼 ⠀ ❗️(Сразу привожу с референсными значениями,...

Одна из причин, по которой многие люди отказываются переходить на условно полезное питание - это ГОТОВКА ⠀ 🔺«У меня нет времени готовить» 🔺«Мне проще поесть где-то» 🔺«Я не хочу постоянно думать что приготовить» ⠀ И я понимаю, ибо сама такого же мнения🙏🏻 С одним отличием! ⠀ Я не беру эти ситуации как ограничения, я беру их для поиска решения ⠀ То есть - да, у меня действительно мало времени чтобы готовить, но это не значит что я буду есть фаст фуд. Поэтому я начинаю ПОИСКИ как мне организовать...

Что эти липучие штучки вообще могут сделать? Это же обычный пластырь... И действительно, казалось бы какая-то клейкая лента, похожая на пластырь, что с неё возьмёшь? Однако нет, обычный пластырь не способен работать с отеками, диастазами, травмами и так далее...

Почему так? ❗️Невозможно достигнуть оптимального веса при сигнале внутренней неполадки в организме❗️ Наиболее распространённая причина, из-за которой так тяжело расстаться с лишним весом - лептинорезистентность...

🤔🤫... Непривычно для большинства слышать о каком-то вреде от "условно полезных продуктов", потому что это не сочный бургер и не сахарный сахар под сахарным сиропом, чтобы даже просто допусть мысль о...

Прям совсем. ⠀ Рассказываю... ⠀

"Я не понимаю что не так, я почти ничего не ем, исключила все - сладкое, соленое, мучное, жую одну траву и не худею" ⠀ "Тренировки 4 раза в неделю, ем белок и овощи, устаю, все болит, а вес стоит" ⠀

Информация на 1 000 000💰 ⠀ 🔸Сегодня я расскажу как должен выглядеть идеальный завтрак🔸 Что только не слышно о первом приеме пищи. Одни убеждены, что нет лучшего решения, чем овсянка, другие настаивают, что омлет из белков — вот настоящее чудо и спасение от голода...

Как много вопросов и как мало ответов🤐 Да, первая и важная рекомендация для всех, как бы очевидно это не было - отказ от алкоголя, хотя бы на период похудения. Все же знают про вред алкоголя да? Вроде...

Сейчас очень много слышно про диабет, преддиабет, Инсулин и прочее, но практически все приравнивают это к большому избыточному весу, однако тут все не так просто, как кажется. Как и всегда для начала разбираемся...

И так. Мы ранее разобрались с тем, что такое серотонин, и почему когда нам грустно, мы не хотим огурец, а хотим печенюшку🍪 ⠀ И в итоге пришли к выводу, что после полученной информации у нас есть 2 варианта: 1. Поднять лапки к небу и говорить что такова моя физиология и я ничего не могу с этим поделать!  2. Найти альтернативные решения для ⬆️ уровня серотонина ⠀ Первый я даже рассматривать не буду, Лишние килограммы, наеденные за периоды грусти и тоски, плохая кожа, проблемы с пищеварением, и усталость...

Что такое инсулин? Гормон белковой природы, образуется в клетках поджелудочной железы. ⠀ Основное действие инсулина — регулирование углеводного обмена, — утилизация глюкозы в организме. ⠀ 🩸Сахар или глюкоза - основной источник энергии для клеток организма. Чтобы из крови глюкоза проникла в клетки организма и там превратилась в энергию необходим инсулин. ⠀ Инсулин служит своеобразным "ключом", отпирая клетки на приём той самой глюкозы. ❕Для нормального функционирования человеческому организму постоянно...