Secret Mind | психология, самопознание

Что делать, если подруга отдалилась? Если муж избегает разговора? Или ребенок не слушает советы и огрызается? Такое случается, когда мы неосознанно нарушаем чужие границы, искренне считая, что желаем и делаем только лучшее. В психологии есть такой термин- «слияние». Это действительно приятный процесс и иногда необходимый. Например, когда у женщины рождается ребенок, она воспринимает его с собой, как одно целое. Мы поели, мы поспали, мы идем гулять. Как еще один пример, процесс приятного слияния происходит во время начала отношений, когда кажется, что так похожи со своей половинкой...

Синдром эмоционального выгорания характеризуется ощущением постоянной усталости, снижением производительности, апатией, чувством беспомощности и безразличия к окружающему миру. Основой служит длительный период напряжения, стресса и усталости. Когда человек постоянно подавляет отрицательные эмоции, не может дать им выход, организм истощается и остатки сил бросает на дальнейшее подавление эмоций, а не на решение проблемы. Это форма психологической защиты, включающая в себя полное или частичное отключение эмоций в ответ на травмирующие события...

Как часто находясь среди людей, мы чувствуем одиночество? Когда тоска сжимает душу и сложно подобрать слова. Когда ты улыбаешься, а на самом деле, за "ширмой", тебе хочется убежать, уйти, спрятаться. Или наоборот, ты говоришь человеку, что тебе плохо, а он отмахивается и продолжает говорить о своем, а еще лучше - выслушивает, но обесценивает и критикует. Когда упираешься в стену и понимаешь, что есть близкие, есть друзья, но им всё равно, что происходит в твоей жизни. Иногда залезают за "ширму" с вопросом - у тебя всё хорошо?, а ты врёшь с улыбкой на лице - да, всё отлично...

Границы окружают нас везде - дороги, улицы, реки. У всего есть начало и конец, некая видимая или воображаемая черта. Такие границы есть и у личности – это понимание себя и своего пространства. Эта граница невидима, но ощутима – то чувство, когда мы понимаем, что некоторые держатся на расстоянии двух метров, а другие наоборот, дышат в затылок и наклоняются на расстояние до десяти сантиметров. Есть физическая дистанция, которая делится на интимную, личную и социальную. Если интимная дистанция примерно 0,5 метра, то социальная доходит до 3х метров...

Как часто мы разрешаем себе остановиться и отдохнуть? В сумасшедшей гонке современного мира мы постоянно слышим – старайся, торопись! Даже отдых должен быть быстрым и насыщенным - забраться на гору, покататься на лодках/велосипедах, куда-то поехать. А если не хочется? Если есть возможность провести время размеренно и тихо? Например, посидеть дома, повышивать, почитать, посмотреть фильмы. Провести отпуск с близкими или потратить время на себя. Ведь это тоже важно! И что самое главное –...

Рассвет- это жизнь. Залитый красками, он включает очередную точку отсчёта, помогает начать новый удивительный день, зовёт сорваться с места. Можно побежать на работу или, например, поехать кататься на велосипедах. А может, утренняя пробежка станет отличным началом дня? Или чашка крепкого кофе? Рассвет - это молодость. Закат, тут совсем другое дело. Он как старый мудрый друг, предлагает сесть рядом и насладиться моментом...

Тревога- это отрицательная эмоция, которая выражается разными способами. Это может быть чувство неопределенности, страха, ожидания негативных событий или предчувствие угрозы. Не стоит путать тревогу с истинным страхом, ведь она зачастую не осознается и направлена на преодоление потенциально опасной ситуации. В то время как страх – это внутренне состояние, которое возникает на реальную ситуацию бедствия, краха, смерти. Иногда повышение тревоги может быть связано с новой, незнакомой окружающей средой...

Один из самых известных в рунете тематических сайтов. Множество статей на самые разные психологические темы. Удобный поиск. https://www.psychologos.ru/ 2. Сайт журнала Psychologies. Статьи написаны простым языком, удобный интерфейс. Можно развлечь себя разными тестами. https://www.psychologies.ru/ 3. PsyTests. Несмотря на унылый дизайн, на сайте можно найти множество признанных в психологии тестов и узнать о себе что-то новое...

Все знают, что в мире - пандемия, что за новость. Что-то страшное расползается, разрастается, проникает в каждый дом, в каждую квартиру, не гнушаясь даже самых темных подвалов. Оно липкое, грязное, лишенное формы и видимого смысла, но сильное, стремительное, огромное. И это что-то - не биологическое оружие, не политические игры, не пресловутые вирусы. Это - наш страх, иногда предстающий в парадном костюме паники. Он принимает разные формы, кроется в сути разных причин. Что же происходит в мире?...

Дружба - громкое слово, и каждый вкладывает свой смысл. Для кого-то достаточно чтобы его просто слушали. Кому-то хочется поддержки и принятия. А кому-то нужно просто занять время. У всех цели разные. Но что делать, если друзья «не такие»? Если требуется помощь, а они заняты-устали-забыли? Можно попробовать начать с себя. Ведь мы сами ведем себя определенным образом, и люди могут неверно понимать наши поступки и мнения, и, естественно, делать неправильные выводы. А может, мы сами обесцениваем отношения и при этом ждем полной отдачи от друзей? Расскажу о себе...

Как получается, что любовь превращается в зависимость? Почему чем сильнее и больше мы отдаемся партнеру, тем больнее он отталкивает? Как мы превращаемся «жертву»? Приходилось ли вам зацикливаться на мужчине? Когда мысли вертятся вокруг его желаний и потребностей. Когда для себя ничего не надо. Когда терзает страх остаться одной и мысль об этом заставляет переступать через гордость. Страх, что партнер потеряет интерес, изменит, уйдет. Страх заставляет двигаться еще больше, сильнее и отчетливее показывать свою любовь, ласку и участие...

Когда делаешь выбор, ты должен смириться со смертью возможности, которую ты не выбрал. Об этом говорили великие. Ты выбираешь на ужин мясо или рыбу. Ты выбрал мясо, приготовишь его с овощами, запечешь в духовке, позовешь друзей. Но в то же время ты мог бы есть рыбу в лимонном соусе, с бокалом вина, сидя в обнимку с любимой девушкой. И эта возможность умерла, безвозвратно. А за ней и тысячи вариантов развития этой истории - девушка не скажет тебе о том, что любит тебя. Через три года ты не сделаешь ей предложение...