Secret Mind | психология, самопознание

Синдром эмоционального выгорания характеризуется ощущением постоянной усталости, снижением производительности, апатией, чувством беспомощности и безразличия к окружающему миру. Основой служит длительный период напряжения, стресса и усталости. Когда человек постоянно подавляет отрицательные эмоции, не может дать им выход, организм истощается и остатки сил бросает на дальнейшее подавление эмоций, а не на решение проблемы. Это форма психологической защиты, включающая в себя полное или частичное отключение эмоций в ответ на травмирующие события...

Как часто находясь среди людей, мы чувствуем одиночество? Когда тоска сжимает душу и сложно подобрать слова. Когда ты улыбаешься, а на самом деле, за "ширмой", тебе хочется убежать, уйти, спрятаться. Или наоборот, ты говоришь человеку, что тебе плохо, а он отмахивается и продолжает говорить о своем, а еще лучше - выслушивает, но обесценивает и критикует. Когда упираешься в стену и понимаешь, что есть близкие, есть друзья, но им всё равно, что происходит в твоей жизни. Иногда залезают за "ширму" с вопросом - у тебя всё хорошо?, а ты врёшь с улыбкой на лице - да, всё отлично...

Границы окружают нас везде - дороги, улицы, реки. У всего есть начало и конец, некая видимая или воображаемая черта. Такие границы есть и у личности – это понимание себя и своего пространства. Эта граница невидима, но ощутима – то чувство, когда мы понимаем, что некоторые держатся на расстоянии двух метров, а другие наоборот, дышат в затылок и наклоняются на расстояние до десяти сантиметров. Есть физическая дистанция, которая делится на интимную, личную и социальную. Если интимная дистанция примерно 0,5 метра, то социальная доходит до 3х метров...

Как часто мы разрешаем себе остановиться и отдохнуть? В сумасшедшей гонке современного мира мы постоянно слышим – старайся, торопись! Даже отдых должен быть быстрым и насыщенным - забраться на гору, покататься на лодках/велосипедах, куда-то поехать. А если не хочется? Если есть возможность провести время размеренно и тихо? Например, посидеть дома, повышивать, почитать, посмотреть фильмы. Провести отпуск с близкими или потратить время на себя. Ведь это тоже важно! И что самое главное –...

Рассвет- это жизнь. Залитый красками, он включает очередную точку отсчёта, помогает начать новый удивительный день, зовёт сорваться с места. Можно побежать на работу или, например, поехать кататься на велосипедах. А может, утренняя пробежка станет отличным началом дня? Или чашка крепкого кофе? Рассвет - это молодость. Закат, тут совсем другое дело. Он как старый мудрый друг, предлагает сесть рядом и насладиться моментом...