АVOCADO

Коктейль для похудения в домашних условиях  Рекомендую подписаться на канал AVOCADO, чтоб не пропустить новые полезные рецепты   ИНГРЕДИЕНТЫ    1 ст. нежирного кефира  2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)  1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)  1 ч. л. какао-порошка  6–7 шт. чернослива  щепотка корицы  50 мл горячей воды    ПРИГОТОВЛЕНИЕ  Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут...

Улыбчивая женщина из рекламы предлагает нам сделать свое утро приятным и намазать тост арахисовым маслом, знойная красотка из фильма завтракает исключительно круассанами и пьет кофе, а американский врач из журнала советует есть гранолу в качестве первого приема пищи. Кого слушать? Не всё то, что мы привыкли называть здоровым завтраком, является таковым. Я собрал для вас самые популярные мифы о полезных первых приемах пищи. Обратите внимание на то, что вы едите! Гранола Гранола — очень калорийный продукт, за счет входящих в ее состав ингредиентов...

Наверняка тебе знакомо такое чувство: сегодня джинсы надеваются легко, а вчера на это потребовалась уйма времени. При этом ты заботишься о здоровье, не переедаешь и умеешь успокаиваться. В чем же причина вспучивания живота? В задержке воды! Вот несколько состояний, которые могут ее вызвать: 1. Образ жизни не слишком здоровый Ты периодически покупаешь готовую еду, но соль в ее составе мешает балансу воды в организме. Быстрые углеводы поднимают уровень сахара, в ответ на это организм вырабатывает инсулин, избыток которого заставляет почки заново обрабатывать соль,и баланс нарушается еще сильнее...

О том, что завтрак — важнейший прием пищи, многие знают с детства благодаря известной поговорке. Но так ли это на самом деле? Я разобрался, какие изменения произойдут, если регулярно есть завтрак, и что делать тем, кому по утрам есть совсем не хочется. Не стоит недооценивать утренний прием пищи. По словам диетологов и гастроэнтерологов, сбалансированный завтрак — обязательная составляющая здорового питания. Если перестать его пропускать, вы не только нормализуете вес, но и улучшите здоровье. Рассказываем, чем полезна эта утренняя привычка ...

Многие советы врачей и тренеров ложь! Поэтому я подобрал топ 5 из них и раскрыл тайну. Читайте ниже: ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ Миф: Раннее утро Факт: Лучшее время - это любое время, когда вы можете заниматься, считают эксперты. Неважно, когда у вас больше энергии - утром или вечером. Важно, что у вас есть мотивация заняться спортом. ПОЛЬЗА СПЕЦИАЛЬНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ФИТНЕСА Миф: Употребляя напитки с "насыщенным кислородом" вы увеличите количество кислорода в крови и получите больше энергии...