Maria Kashkolda

Как выбрать правильную систему питания? Какие лучше выбирать продукты? На сегодняшний день существует очень много противоречивой информации буквально о всех продуктах питания. Изучая разные системы питания, можно потеряться и не найтись. Как выбрать именно то, что подойдет вам? Пытаясь опираться на знания других, на их опыт, мы забываем, что это именно чужой опыт. А у нас свое тело, свои задачи, свои особенности. На самом деле главным является не то, ЧТО вы едите, а КАК вы себя чувствуете, и что вы думаете о той еде, которую выбрали...

Что значит «состояние осознанности?» Как повысить осознанность? Осознанность — способность находиться здесь и сейчас, фокусироваться в настоящем. Если вы можете просто быть в моменте, вы осознаете себя. В настоящем вся ваша сила! Что бы ни происходило с вами в прошлом, чего бы вы не опасались в будущем, именно сейчас, в настоящем вы можете с помощью ваших мыслей менять свою жизнь!!! Осознанность — это большое счастье, ведь в этом состоянии вы проживаете всю полноту жизни. У вас никогда не бывает другого времени, кроме настоящего...

Когда что-то идет не по плану, мы часто расстраиваемся. Нам кажется, что это несправедливо, что должно быть иначе. Одним словом, мы спорим с реальностью. По словам Байрон Кейти (работа Байрон Кейти), спор с реальностью ни к чему не приводит, кроме как к ненужным негативным мыслям. И я с ней полностью согласна. Вот у меня например, ребенок должен спать днем. Это я так считаю. Он маленький, ему надо отдыхать, а мне статью написать. Пусть спит. Должен-же! Кому?! Ну, мне:))) Ахаха, вот именно. И когда...

Как перестать ругаться с мужем/женой/детьми? Как вести себя в конфликте с любимыми людьми? Что делать, если конфликт создаете не вы, а другие? А вы жертва, так? Не так! Разве возможен конфликт одного человека? Нет, в конфликте участвуют оба. Один что-то делает/говорит, или не делает и не говорит, и другому это не нравится. Дальше следует скандал. Как же улучшить отношения с любимыми людьми? Во-первых, перестать обвинять других. Да-да, вообще перестать и совсем! Вы не сможете улучшить ваши отношения, если настроены оправдывать свои поступки и обвинять кого-то...

Кто виноват в вашем счастье? А в несчастье? Кого вы делаете ответственным за свои эмоции? Что вы выбираете причиной ваших эмоций? Причиной ваших эмоций — негативных или позитивных всегда являются мысли...