Maria Kashkolda

Как выбрать правильную систему питания? Какие лучше выбирать продукты? На сегодняшний день существует очень много противоречивой информации буквально о всех продуктах питания. Изучая разные системы питания, можно потеряться и не найтись. Как выбрать именно то, что подойдет вам? Пытаясь опираться на знания других, на их опыт, мы забываем, что это именно чужой опыт. А у нас свое тело, свои задачи, свои особенности. На самом деле главным является не то, ЧТО вы едите, а КАК вы себя чувствуете, и что вы думаете о той еде, которую выбрали...

Что значит «состояние осознанности?» Как повысить осознанность? Осознанность — способность находиться здесь и сейчас, фокусироваться в настоящем. Если вы можете просто быть в моменте, вы осознаете себя. В настоящем вся ваша сила! Что бы ни происходило с вами в прошлом, чего бы вы не опасались в будущем, именно сейчас, в настоящем вы можете с помощью ваших мыслей менять свою жизнь!!! Осознанность — это большое счастье, ведь в этом состоянии вы проживаете всю полноту жизни. У вас никогда не бывает другого времени, кроме настоящего...

Когда что-то идет не по плану, мы часто расстраиваемся. Нам кажется, что это несправедливо, что должно быть иначе. Одним словом, мы спорим с реальностью. По словам Байрон Кейти (работа Байрон Кейти), спор с реальностью ни к чему не приводит, кроме как к ненужным негативным мыслям. И я с ней полностью согласна. Вот у меня например, ребенок должен спать днем. Это я так считаю. Он маленький, ему надо отдыхать, а мне статью написать. Пусть спит. Должен-же! Кому?! Ну, мне:))) Ахаха, вот именно. И когда...

Как перестать ругаться с мужем/женой/детьми? Как вести себя в конфликте с любимыми людьми? Что делать, если конфликт создаете не вы, а другие? А вы жертва, так? Не так! Разве возможен конфликт одного человека? Нет, в конфликте участвуют оба. Один что-то делает/говорит, или не делает и не говорит, и другому это не нравится. Дальше следует скандал. Как же улучшить отношения с любимыми людьми? Во-первых, перестать обвинять других. Да-да, вообще перестать и совсем! Вы не сможете улучшить ваши отношения, если настроены оправдывать свои поступки и обвинять кого-то...

Кто виноват в вашем счастье? А в несчастье? Кого вы делаете ответственным за свои эмоции? Что вы выбираете причиной ваших эмоций? Причиной ваших эмоций — негативных или позитивных всегда являются мысли...

Какое настроение вы выбрали сегодня после того, как проснулись? С утра наша голова свободна от мыслей, и мы можем выбрать любое настроение, вы знали об этом? Настроение любви, благодарности, счастья, наслаждения, или обиды, страдания, грусти? Каждое утро я начинаю с 10-15 минутной медитации, это помогает мне вспомнить, кто я есть на самом деле, настроиться на свой день. Я нахожу в этом моменте полную гармонию со своим внутренним я, со своей душой. После медитации, или во время нее, я думаю о том,...

Как приятно создавать мир вокруг себя! Мы все создатели, творцы своей судьбы. Сознательно или нет, мы создаем свой мир. Нет никакого вмешательства, мы все делаем сами, и ответственность за нашу жизнь только на нас. Какая это свобода — знать, что мы сами привлекли в жизнь все, что нас окружает. Вам нравится то, что вы видите? Вам нравится, как вы себя чувствуете? Ваши мысли создают мир вокруг вас. Нравятся ваши мысли? Вы на правильном пути! Чувствуете раздражение, негатив? Ваши эмоции подсказывают...