Похудение осознанно

Давайте разбираться. Немного теории и мой опыт. Витамин D3 - не совсем уж и витамин в классическом понимании. На самом же деле это гормоноподобное вещество, а все мы знаем, какую злую шутку могут сыграть гормоны с лишним весом...

Осознав, что мои самостоятельные попытки борьбы с лишним весом терпят крах, я решила обратиться к врачу. Правда, в разгаре режима самоизоляции оказалась доступной только лишь консультация в Яндекс Здоровье...

Или грустная история об очередном начале моего похудения☹️. После того, как я окончательно осознала масштаб проблемы своего веса, было принято решение срочно что-то менять, да не на пару дней, а так чтобы обстоятельно и эффективно. И с учётом того, что попыток моего похудения было просто бесчисленное количество, в этот раз я решила медленно, но верно. Выбор пал на пп и дефицит ккал. Так как последние пару месяцев я не особо то и следила за питанием, переходить сразу в жесткие рамки не было ни желания, ни необходимости...

На момент начала моего похудения в моём арсенале уже был фитнес-браслет от Xiaomi mi band 4. Главные его возможности для худеющих - анализ сна, пульса, шагомер и замеры на тренировках. Даже если брать в расчёт, что измерения могут быть не досконально точными, в любом случае очень приятно видеть свой результат Тренировки в виде количества сожжённых калорий. Также браслет расскажет вам, сколько калорий вы сожгли за день своей базовой активностью (шагами и пр.), проанализирует ваше качество сна и даст Советы по его улучшению...

Как я уже и сказала в предыдущей статье, моё нынешнее похудение началось с осознанного принятия решения - похудеть качественно и до конца, а затем удержать вес, чтобы этот раз стал длительным похудением в моей жизни. Именно поэтому я стала разрабатывать свой индивидуальный комплекс, который бы помог мне сделать это быстро, эффективно и без лишнего стресса. Начать этот процесс я решила с самого для меня приятного процесса - прошерстивания iHerb, дабы найти что-то, что будет поддерживать мой организм изнутри...