Похудение осознанно

Давайте разбираться. Немного теории и мой опыт. Витамин D3 - не совсем уж и витамин в классическом понимании. На самом же деле это гормоноподобное вещество, а все мы знаем, какую злую шутку могут сыграть гормоны с лишним весом...

Осознав, что мои самостоятельные попытки борьбы с лишним весом терпят крах, я решила обратиться к врачу. Правда, в разгаре режима самоизоляции оказалась доступной только лишь консультация в Яндекс Здоровье...

Или грустная история об очередном начале моего похудения☹️. После того, как я окончательно осознала масштаб проблемы своего веса, было принято решение срочно что-то менять, да не на пару дней, а так чтобы обстоятельно и эффективно. И с учётом того, что попыток моего похудения было просто бесчисленное количество, в этот раз я решила медленно, но верно. Выбор пал на пп и дефицит ккал. Так как последние пару месяцев я не особо то и следила за питанием, переходить сразу в жесткие рамки не было ни желания, ни необходимости...

На момент начала моего похудения в моём арсенале уже был фитнес-браслет от Xiaomi mi band 4. Главные его возможности для худеющих - анализ сна, пульса, шагомер и замеры на тренировках. Даже если брать в расчёт, что измерения могут быть не досконально точными, в любом случае очень приятно видеть свой результат Тренировки в виде количества сожжённых калорий. Также браслет расскажет вам, сколько калорий вы сожгли за день своей базовой активностью (шагами и пр.), проанализирует ваше качество сна и даст Советы по его улучшению...

Как я уже и сказала в предыдущей статье, моё нынешнее похудение началось с осознанного принятия решения - похудеть качественно и до конца, а затем удержать вес, чтобы этот раз стал длительным похудением в моей жизни. Именно поэтому я стала разрабатывать свой индивидуальный комплекс, который бы помог мне сделать это быстро, эффективно и без лишнего стресса. Начать этот процесс я решила с самого для меня приятного процесса - прошерстивания iHerb, дабы найти что-то, что будет поддерживать мой организм изнутри...

К 19 годам при росте 170 см я достигла веса 94 кг, что повлекло за собой проблемы со спиной, суставами, вялость и апатию, а также обострение проблем с кожей лица. Тогда-то я и решила, что это, кажется, край и пора взять жизнь в свои руки. Здесь нужно подчеркнуть, что я нисколечки не достигатор, я скорее тюленюшка, который ждёт, что счастье и благополучие свалится прямо на голову. И если бы не работа с головой и поддержка моего мужчины, результата, вероятнее всего, просто бы не случилось. Так,...

Добрый день, дорогие друзья и товарищи. Полагаю, раз вы зашли на этот канал, то вам, как и мне, очень знакома эта боль - я толстая и не могу похудеть. Здесь я хочу поделиться своим опытом, как я боролась и до сих пор борюсь с лишним весом, и показать те методы, которые помогают мне преуспеть в этой борьбе (прим. - в моих статьях будет описан только лишь мой путь и мой опыт, не претендующий на истину в последней инстанции, и тот факт, что для меня этот путь оказался успешным, абсолютно не означает, что он будет таковым и для вас)...