Фитнес для каждого. Танцы. ЗОЖ.

Фитнес и танцы от Кристины Карелиной в городе Евпатория, ул.Братьев Буслаевых, 1Б. РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК: Вт. 19:00 – пилатес Чт. 19:00 – стретчинг Сб. 12:00 – пилатес Сб. 13:00 – исцеляющий танец Бережные и эффективные тренировки для оздоровления, красивой фигуры и душевной гармонии: ПИЛАТЕС – система упражнений, которая укрепляет все группы мышц, улучшает осанку, снимает боли со спины, развивает гибкость, подвижность суставов и координацию движений. СТРЕТЧИНГ – тренировка по растяжке, помогает снять мышечные зажимы, напряжения, повышает эластичность мышц. ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ТАНЕЦ. Занятие улучшает фигуру, развивает пластичность, чувство музыки, раскрепощает, снимает телесное и психоэмоциональное напряжение, снижает уровень стресса, освобождает от тревожности, внушает уверенность в себе, повышает уровень энергии, настроение. Каждое занятие дарит ощущение легкости, внутреннего комфорта и радости движения. Для предварительной записи писать в личные сообщения https://vk.ru/karelina_kristina

Тренировка №33. Сегодня заключительный день марафона «Стройное тело», который мы начали в октябре. Предыдущая тренировка здесь. Но вы можете возвращаться к тренировкам в любое время, доступ к ним остаётся открытым. А сегодня 4 упражнения. Засекаем по 1 минуте на первые три, и по 30 сек на каждую ногу в четвёртом упражнении, затем небольшой перерыв и новый подход.