СВОБОДА ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Моя первая беременность отличается от второй кардинально, но даже в самом начале я уже подозревала что в положение👇🏻

В этой статье я не буду рассказывать про тот вес, который должна набрать девушка во время беременности. Мы разберём проблему пищевых привычек и причину набора лишних килограмм. У большинства будущих мамочек появляются новые вкусовые пристрастия. Кого-то тянет больше на солёное, а кого-то на сладкое. Но сам набор лишнего веса не влияет от того, что именно вы будите есть. Влияют только ваши пищевые ритуалы. Приведу пример двух девушек: 1️⃣Никогда не сидела на диетах, всегда ела все что хотела и была стройной...

В такие моменты становится страшно, ведь теперь нужно переживать, а не пережевывать свои эмоции и проблемы. У людей, которые вечно сидят на диетах и пытаются себя контролировать жизнь протекает совершенно иначе. Они забываю про наслаждение, удовольствие, свободу, отдых и т.д. Они вечно напряжены, раздражены и суетливы. Постоянные мысли о еде и весе занимают 90% времени, поэтому на хобби и увлечения его просто не остаётся. Я потратила 8 лет в ловушки у пищевой зависимости. И оглядываясь назад я жалею о потраченном времени...

Если без сигарет, алкоголя и наркотиков мы может жить, то без еды - НЕТ! Поэтому, прежде чем разорвать это пристрастие, для начала нужно с ней подружиться.  Когда я говорю о том, что вся еда ОДИНАКОВАЯ! Мне приводят много примеров того, что еда вредная, от неё появляется целлюлит и прыщи. Но почему мы до диет на это не обращали внимания? Мы свято верим в то, что написано, но не проверяем на себе ЛИЧНО! Мы верим всем, но не себе и своему организму. Только он знает, что ему вредно, а что полезно. Мы...

Многие девушки, которые переходят на ИП и снимают все ограничения, не задумываются о том, что ограничения бывают не только в самой еде☝🏻Именно поэтому, у вас могут продолжаться срывы и переедания. Вы убираете ограничения, но лишь частично. А способов обмануть свой организм великое множество! Приведу примеры: 1️⃣Самое распространённое, что мы убираем из своего рациона: сладкое, жирное, мучное, фастфуд, газировка и т.д.  2️⃣Едите по времени или ждёте, когда уже можно будет поесть; 3️⃣Не едите за «...