Диетолог

Диета, при которой необходимо кушать в строго определенное время, называется по часам. Ее суть заключается в питании маленькими в 100 г порциями через каждые пару часов. Можно принимать пищу через 3 часа, но в этом случае порции увеличивают двое. Пищу принимают соответственно, в 7, 9, 11, 13, 15, 19, 21 час. Первый день едят: овсянка, апельсин, вареная курятина, бульон с сухариками, одно яйцо, овощное рагу, горсть сухофруктов, стакан кефира. Второй: каша из гречки, киви, печёная индейка, зелень, бутерброд с ветчиной, винегрет, грецкие орехи, стакан ряженки...

5 самых эффективных способов снижения веса Монодиета — самый эффективный метод борьбы с лишним весом. Однако нужно помнить, что у быстрых способов похудения есть две стороны медали. Однообразие в питании приводит к авитаминозу, нехватке некоторых микроэлементов, лишние килограммы снова быстро возвращаются. Поэтому консультация с диетологами обязательна. Кима Протасова Диета рассчитана на 5 недель. Из рациона исключается мясо, есть можно одни сырые овощи с небольшим количеством кисломолочных продуктов...

Действенные методы борьбы с лишним весом Диета "Лесенка" За 5 дней можно сбросить до 8 кг. Нужно за пять дней пройти 5 ступеней: 1-й день — очищающий. Можно пить только очищенную воду. 2-й день — восстановительный. Едим кисломолочные продукты. 3-й — энергетический. Насыщаем организм глюкозой. Можно изюм, мёд и т.п. 4-й — строительный. Едим только белок. 5-й — жиросжигающий. Продукты, содержащие клетчатку. Минус 5 кг за неделю В течение 7 дней можно есть только запаренную гречку и выпивать до полутора литра кефира...

Во время беременности о лишнем весе беспокоится практически каждая женщина. Но не стоит об этом бояться, так как после этого возвращается к своему весу. Ученые утверждают, что у полных беременных рождаются больших малышей. Мало кушать Особенно важно питаться правильно в начальном периоде беременности, когда начинают формироваться органы ребенка. В данное время организм женщины должен получать определенное число белков и витаминов, калорий. Самое главное — не стоит переедать. На все это стоит обратить внимание до шестого месяца...

Родовая деятельность из-за лишней массы тела проходит труднее, это может быть опасна для здоровья, рисковать не стоит. Но могут быть и исключения. Это относится не ко всем. Сброс веса во время беременности: возможно или нет? Если происходит прибавление килограмм к массе тела, то что здесь следует предпринять? Самое важное — не стоит паниковать и не предпринимать самые крайние меры, это в основном диеты. В практической деятельности человека почти в каждой коррекции вида питания могут быть свои противопоказания, а при беременности на это стоить уделить особое внимание...