Психология и коучинг

Я много читаю и много изучаю умной и полезной информации, где написано как поступать в определенных случаях: Как вести себя с агрессором Как не провоцироваться на манипуляции Как правильно говорить о своих чувствах И многое другое… ⠀ И как-то я так увлекалась этим «правильным» что совсем забыла про жизнь. Про то, что жизнь это вообще ни разу не про правила. Про опоры да, про ценности да, про чувства да! ⠀ Но как сложно жить по правилам. Да, это возможно и я так жила много лет! Но это чертовски сложно и очень узко и ограниченно...

Работа занимает бОльшую часть нашей жизни. И очень важно чтобы она приносила удовольствие. Об этом много уже написано, что трудиться нужно с легкостью и тогда результаты превзойдут все наши ожидания. ⠀ Но так, к сожалению, так бывает не всегда. Бывает и так: ❌Вы часто задерживаетесь на работе. ❌Вы редко берете отпуск. А если берете, то все время включены в рабочие процессы. ❌Для вас важны профессиональные результаты, так как они решают все. ❌Вы отказываетесь от встреч с близкими и друзьями, ради работы...

Как много в этом выражении заточено нашего возбуждения, желания, энергии и действий. ⠀ Представьте, вам предстоит сделать важное решение в жизни. И в этом очень много интереса, вы уже мысленно представили как оно там будет. Но тянете время и постоянно откладываете решение на “попозже”, возникает сопротивление действовать. ⠀ Сопротивление может говорить о: 📌Избегании какого-то нового опыта 📌Страх выйти из зоны комфорта 📌Отсутствие мотивации 📌Признак не искреннего желания 📌Тотальная усталость и депрессия и т...

Как не выгорать на работе - это наиболее частый запрос для руководителей и в целом для сотрудников. Но выгореть можно не только на работе, например, в декрете, в бизнесе и даже в отношениях. Да в любых сферах жизни. Ведь дело касается личности человека в целом, а не части. ⠀ Это происходит когда эмоции замораживаются, не только отрицательные (хотя по моему мнению нет отрицательных эмоций) но и положительные. То есть человек чувствует не так ярко и не полно абсолютно все эмоции, и грусть и радость. ⠀ Любая эмоция живет в теле, и отражается на тонусе мышц и мышечной работе. Человек не всегда это замечает...

Есть ли жизнь без страха? Есть, но недолгая. Вообще страх сопровождает нас всю свою жизнь, от самого появления до самого конца. Страх помогает нам жить и выживать. Представьте, что мы потеряем это чувство, и перестанем бояться? Тогда мы будем переходить на красный цвет светофора, и попадать под машины. Да нас съели бы еще миллионы лет назад дикие звери, потому что мы бы не убегали от них в состоянии страха за свою жизнь. Мы чувствуем себя в безопасности лишь во время сна, и то мозг иногда продолжает работать...