Live Today

Сделай пилинг перед походом на пляж, чтобы загар лег красиво на твоем подкаченном теле! Пилинг: кофе Кофеин борется с целлюлитом, впрочем, как и корица. Кофе также убирает отмершие клетки кожи, а оливковое ее увлажняют. Ингредиенты: Кофе — 1/2 стакана Гель для душа, желательно без интенсивного запаха Оливковое масло — 2 ч.л. Корица — 1 ч.л. Приготовление: Смешайте все ингредиенты и подержите готовый скраб в течение нескольких дней в холодильнике. Пилинг: сахар Сахар убирает больше мертвых клеток кожи...

Доктор Райан Стивенсон, специалист по диетическому питанию и нутрицевтике, разработал эту систему питания для тех, кто в силу разных причин не может сидеть на длительной диете и ограничен в физической активности. Оказалось, работает для всех! 1. Каждое утро — ложку масла И не простого, а с содержанием среднецепочечных триглицеридов. Брр, язык сломаешь. Но именно такое масло является легкодоступным источником энергии, что приводит к ускорению обмена веществ и быстрому пополнению запасов энергии....

Чтобы сделать грудь упругой и красивой, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим операциям. Достаточно выполнять правильные упражнения, которые помогут приподнять и даже скорректировать форму груди. Специалисты помогли нам составить для вас комплекс из 7 упражнений для идеальной груди. Упражнение 1 Сожмите ладонь в кулак и поднесите к подбородку. Создайте сопротивление и давите на кулак подбородком. 5 секунд давления, 5 — расслабления. Повторите 2-3 раза. Упражнение 2 Соедините ладони перед грудью...

Кефирная диета на 7 дней полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней является кефир — известный кисломолочный напиток. К счастью, в шесть из семи дней базового плана кефирной диеты к нежирному кефиру добавляется еще один низкокалорийный продукт (и каждый день — разный!). Но даже при кажущемся «разносоле» эта кефирная диета все равно справедливо считается одной из наиболее аскетичных и строгих. А значит, она требует хорошей информационной подготовки! Разновидности кефирной экспресс-диеты...

Целлюлит — о нем говорят давно и много. Одни учат мириться с ним — он неотъемлемая часть нашего чудесного организма, другие ненавидят его и всячески стараются с ним бороться. Придерживаться одного из этих мнений — значит ограничить себя, а человек, как известно, обладает свободой выбора. Что такое целлюлит? Для начала следует разобраться что же такое целлюлит. До ХХ века женщины не знали этого слова и понятия не имели об этой проблеме. Но раньше, следует заметить, были и совсем другие идеалы красоты...

«Банан» Признаки: «Бананам» нужно ограничивать жиры. Худеют они обычно легко, поэтому помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер (приседания, выпады,скручивания). «Яблоко» Признаки: Этому типу редко требуется именно похудеть, скорее — добиться плоского живота и подкачать бедра и ягодицы, чтобы фигура была более гармоничной. Последнее решается упражнениями, а похудеть «яблокам» помогает ограничение углеводистой пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление «пузика»...

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр...

Врачи заявили о большой опасности, которую представляет нарастающий в брюшной полости человека висцеральный жир. Причин этого стало то, что такие отложения соседствуют с жизненно важными органами. Избавиться от глубинного жира поможет рацион с большим количеством белка. Это ускоряет обмен веществ, что уменьшает тягу человека к еде на 60%, подсчитали медики. Диетологи составили список продуктов, способных помочь избавиться от ненужных жировых отложений на животе. 1-е место занимают куриные яйца...

1. Не хватайся за каждую новую диету Они часто дают видимый, но кратковременный эффект: закончив диетический период,многие набрасываются на еду с невиданной энергией. Постепенно вырабатывать полезные привычки — вот более медленный, но верный путь к желаемой фигуре. 2. Придуманный рацион — не для тебя Есть люди, которым нравится питаться по заранее составленному рациону или скрупулезно считать калории. Если тебя и то, и другое вгоняет в стресс, организм начинает усиленно вырабатывать кортизол, который в том числе влияет и на набор веса...

Человеческое тело обладает большими скрытыми возможностями, о которых знают немногие, — и эти возможности вполне объясняются физиологией, психологией и нейробиологией. Мы собрали несколько примеров того, как перехитрить свое тело и мозг и использовать эти возможности...

В чем может быть вред от наушников По мнению отоларингологов, подобные аудиоустройства, безусловно, оказывают негативное влияние на организм человека. Степень вреда зависит от типа конструкции, формата передачи сигнала, громкости и других обстоятельств, но в целом вред наушников может быть таким: Ухудшение слуха. Громкий звук от 100 дБ — реальная угроза для органа слуха человека. Для безопасного использования необходимо придерживаться значений вдвое меньше. Падение слуха происходит постепенно, поэтому вовремя заметить этого невозможно...

В процессе выведения из организма лишнего жира у человека часто просыпается аппетит, особенно перед сном. Употребляя фрукты вечером для похудения, можно избавиться от сильного чувства голода. Идеальным вариантом для позднего ужина считаются все цитрусовые – грейпфруты, апельсины, мандарины...