Живём с диабетом

Доброго дня, дорогие читатели!  Сегодня хочу рассказать Вам про Цинк - один из важных микроэлементов для нашего организма, в т.ч. для диабетиков. Особенно остро ощущается нехватка цинка в осенне-зимний период, когда начинается сезон простуд.  Существует несколько признаков нехватки цинка, на которые нужно обратить внимание, чтобы вовремя устранить последствия: 1. Плохое заживление ран и порезов, - это особенно важно для диабетиков, т.к. у них раны заживают обычно плохо.  2. Проблемы с волосами - они становятся тонкими, тусклыми, ломкими, сильно выпадают...

Доброго дня Всем, дорогие читатели! Одним из самых полезных продуктов является овсянка (геркулес). О ее полезных свойствах уже сказано и написано очень много. Расскажу сегодня о пользе данной крупы в питании диабетиков и напишу 2 моих самых любимых рецепта из овсянки, которые я готовлю чаще всего. Овсяная крупа содержит в составе: ‌фосфор; ‌кальций; ‌железо; ‌биотин (витамины группы В); ‌калий; ‌натрий; ‌магний; ‌цинк; ‌витамин РР; ‌витамин Е. Кроме того, овсянка содержит в большом...

Доброго дня, дорогие читатели!  Сегодня речь пойдет о мелатонине - гормоне сна. При сахарном диабете большое значение имеет здоровый сон. Достичь его бывает непросто: ежедневные стрессы, тревожность, рой мыслей в голове перед сном и т.д. Чаще всего мелатонин встречается в форме лекарственных препаратов💊, их назначает только врач.  Мелатонин имеет ряд важных свойств: 📝 улучшает качество сна; 📝 способствует снижению сахара крови за счет полноценного отдыха во время сна; 📝 способствует улучшению...

О роли жиров в питании диабетиков

Интервальное голодание при сахарном диабете

Доброго дня, дорогие читатели! Сегодня речь пойдет об основе правильного питания при сахарном диабете - о белкАх. Я изучила достаточно много литературы по этому вопросу, как медицинского, так и немедицинского содержания...

Доброго всем дня, дорогие читатели! Продолжаю свой онлайн дневник, посвященный жизни с диабетом. В публикации-знакомстве я указала, что для себя я определила "три кита" в борьбе за здоровую жизнь: 1. "Правильное" питание (указала в кавычках, т.к. не все принципы правильного питания для здорового человека подходят для людей с диабетом); 2. Физические нагрузки (хотя бы минимальные); 3. Спокойствие, только спокойствие (стрессы - дополнительный фактор, влияющие негативно на уровень сахара в крови).  В предыдущих постах я кратко описала первые два"Кита"...

Доброго всем дня, дорогие читатели! Продолжаю свой онлайн дневник, посвященный жизни с диабетом. В публикации-знакомстве я указала, что для себя я определила "три кита" в борьбе за здоровую жизнь: 1. "Правильное" питание (указала в кавычках, т.к. не все принципы правильного питания для здорового человека подходят для людей с диабетом); 2. Физические нагрузки (хотя бы минимальные); 3. Спокойствие, только спокойствие (стрессы - дополнительный фактор, влияющие негативно на уровень сахара в крови)...

Доброго всем дня, дорогие читатели! Продолжаю свой онлайн дневник, посвященный жизни с диабетом. В публикации-знакомстве я указала, что для себя я определила "три кита" в борьбе за здоровую жизнь: 1. "Правильное" питание (указала в кавычках, т.к. не все принципы правильного питания для здорового человека подходят для людей с диабетом); 2. Физические нагрузки (хотя бы минимальные); 3. Спокойствие, только спокойствие (стрессы - дополнительный фактор, влияющие негативно на уровень сахара в крови). В этом и последующих постах раскрою содержание каждого из них...

Доброго всем дня, дорогие читатели! Мой маленький дневник посвящён нашему с вами здоровью, точнее - тому, как его восстановить, зная, что тебе поставлен диагноз "сахарный диабет". Мой путь начался совсем недавно - около года назад. Этот год мне понадобился, чтобы обойти кучу врачей, сдать такую же кучу анализов, прочесть массу литературы как медицинской, так и не медицинской, набить не одну шишку, пытаясь искоренить внезапно нагрянувший недуг одним наскоком. За этот год я поняла одно - чудес не бывает. Исцеление - процесс длительный, и продолжительность его - целая жизнь. Для себя я определила "три кита" в борьбе за здоровую жизнь: 1...