Упражнения на брусьях
Наверное каждый со школьной программы помнит этот довольно простой упор для отжиманий. Сейчас брусья во дворах ожили с новой силой, из-за нового движения которое называется себя воркаут. Так вот начиная с обычных отжиманий на брусьях можно выйти на очень высокий уровень силовых упражнений и с их помощью раскачать своё тело. При работе на брусьях в работу в основном включаются трицепс и большие грудные мышцы, упражнения для этих мышц на брусьях дают самые лучшие результаты. Так же на брусья можно работать с утяжелителями, в виде пояса с весом или же жилета...