Алексей Огурцов

Наверное каждый со школьной программы помнит этот довольно простой упор для отжиманий. Сейчас брусья во дворах ожили с новой силой, из-за нового движения которое называется себя воркаут. Так вот начиная с обычных отжиманий на брусьях можно выйти на очень высокий уровень силовых упражнений и с их помощью раскачать своё тело. При работе на брусьях в работу в основном включаются трицепс и большие грудные мышцы, упражнения для этих мышц на брусьях дают самые лучшие результаты. Так же на брусья можно работать с утяжелителями, в виде пояса с весом или же жилета...

Для настоящих вело-любителей, будет в радость попробовать необычное  двухколесное чудо.  А если оно будет выгодно отличаться от остальных, то это большой повод для гордости. Вместо обычного велосипеда, можно попробовать двухместный тандем, для поездок с ребенком, промчаться с ветерком с лучшим другом или подругой или со своей второй половинкой. Но на ряду со всеми видимыми превосходствами над обычным велосипедом, тандем имеет ряд недостатков. В одиночку передвигаться на таком транспортном средстве крайне неудобно...

Существуют ли модели велосипедов специально для женщин? Женские велосипеды это не миф и не выдумка. Они были изобретены много десятков лет назад, когда женский гардероб состоял исключительно из юбок и длинных платьев. Тогда еще считалось дурным тоном задирать ногу так высоко, чтоб было возможным сесть на седло. А также, длинная юбка мешалась при езде. Она могла попадать в цепь, она пачкалась и закручивалась на спицах заднего колеса. Вот тогда, инженеры решили облегчить жизнь дамам, и создали раму...

Часто можно увидеть по телевизору, или в цирке, наездников на одноколесном велосипеде. Такие модели называются унициклами, моноциклами, или даже юнисайклами. С первого вгзляда, кажется что научится ездить на таком устройстве, практически нереально, что на это способны лишь избранные. Но все совсем наоборот. На нем научится ездить также просто, как и на двухколесном велосипеде. А для некоторых, даже еще проще. Регулярная езда на моноцикле способствует развитию равновесия, физического состояния, красивой фигуры, также это снимает стресс и поднимает настроение...

Ответ на этот вопрос современный человек будет искать на страницах спортивных новостей и ошибется! Нет, это не гонщик формулы-1, не легкоатлет-спринтер, это не совсем простой врач! Кроме того, рекорд этот, что называется, «с бородой»! Все началось с того, что с 1947 года стартовала программа военно-воздушных сил США по исследованию динамических перегрузок, которым подвергаются летчики. Испытания проводились на земле с помощью саней-ракет. Первым испытателем стала «кукла» - манекен, который на санках развил скорость 300км/ч на дистанции 610 м...

Завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин - отдай врагу! Так гласила древняя мудрость,с которой я полностью согласен. Завтрак - ключевой приём пищи. Особенно он важен для культуристов,которым необходимо запастись энергией на весь день,для упорной работы в тренажёрном зале. Что включать в завтрак. Клетчатка,белки,углеводы - главные компоненты вашего завтрака. Ниже приведу 3 примера,которых хватит на долгое время. 1) Мюсли чашка. Лучше их делать самому. Рецепт очень простой - овсяные хлопья,пророщенный овёс,изюм,орехи...

Как часто в повседневной жизни мы сталкиваемся с устоявшимися понятиями "Баскетбол только для высоких" ; "Какой ты высокий! Баскетболист, наверное?". Действительно, так повелось, что баскетбол изначально - спорт для высоких, по очень простой и понятной причине - кольцо-то высоко. Действительно, высоким игрокам легче брать подборы с кольца, легче опекать, блокировать соперника. Определенно проще "долговязым" и атаковать, так как накрыть такую "башню" сложнее. Судя по всему этому, складывается ощущение, что низкорослым игрокам нет места в этой игре...

Куда можно отдать ребенка? На какой вид спорта или секцию? Спорт — это постоянно труд. Независимо от вида спорта, если тренер известный, тренировка обязательно станет спланирована и системна. Обязательные составляющие детской подготовки — ОФП, акробатика, подвижные забавы...

Решились на необычное путешествие? Одним из таких может стать путешествие на велосипеде. Но подходит оно далеко не всем. Такой вид путешествий рассчитан на людей, которые могут справиться с большими физическими нагрузками. Но если же вы все-таки решитесь на такое, то никогда не пожалеете. Никогда вы не сможете столько увидеть или узнать, если будете путешествовать, например, автобусом. Только представьте себе всю романтику этого путешествия: дорога, незнакомые места, маленькие уютные гостиницы, новые люди и так далее...

Для наращивания мышечной массы и сбрасывания лишнего веса юниоры в атлетических школах зачастую прибегают к специальной диете для бодибилдеров, которая, в сочетании с интенсивными тренировками, позволяет получить видимый результат. Эта диета включает в себя сложные углеводы (к примеру - овсянка) и постные протеины (тунец, курица, яичный белок, коричневый рис и бананы). Этот рацион в сочетании с интенсивными физическими нагрузками и поднятием тяжестей называется диетой для бодибилдеров. С ее помощью просто невозможно не избавиться от лишнего веса, при этом наращивается "живой" вес, т...

Уже ни для кого не новость, что гиподинамия - ослабление мышечной деятельности, которое возникает вследствие малоподвижного образа жизни – это очень серьёзно. Одни, спасаясь от этой напасти, ходят в спортзал, другие выбирают бег трусцой, но есть ещё один способ укрепить здоровье  – катание на велосипеде.         Покупателю предлагается широкий модельный ряд велосипедов. Какой же выбрать?  Если вы любитель экстремальных ситуаций – лучше всего приобрести горный велосипед. На нём можно ездить без всяких проблем по местности, на которой  вообще нет никаких дорог...

Ключевой вопрос - "Сколько нужно спать?" не имеет однозначного ответа. Для спортсменов в силовых видах спорта длительность сна рассчитывается по разным методикам. Но если вам нужно каждый день идти на работу - вы не сможете экспериментировать. Можно спать несколько часов и выспаться, а можно и больше 10-ти - толку будет немного. Будильник, конечно же, очень вредный инструмент. Как-никак нужно научиться контролировать себя без будильника - тогда ваша система сна станет эффективной. Плохой сон может стать причиной как физической тяжести, так и психологической...