Дмитрий Момотов

Как вы можете сами себе помочь при поясничных радикулопатиях. Радикулопатия в поясничном отделе - это одно из болезненных и ограничивающих повседневную активность состояний.    Защемление нерва в пояснице сопровождается болью и онемением в ягодице, бедре, голени и стопе. К тому же, может возникать слабость мышц. Спина может быть настолько скованна, что человек не может выполнить простые движения: полностью выпрямиться, встать со стула, ходить.   Но, следует запомнить, что даже если боль очень выраженная, она самостоятельно проходит в течение нескольких недель...

Лечебная физкультура при хронической венозной недостаточности. Нарушение оттока крови в ногах возникают при различных заболеваниях венозной системы (варикозная болезнь, тромбозы, тромбофлебиты, врождённые болезни вен и др.). Кроме этого, застой венозной крови возникает при беременности, избыточном весе, длительном пребывании человека в положении стоя или лёжа, во время продолжительных путешествий.  Предлагаю вам комплекс лечебной гимнастики, регулярное выполнение которого поможет уменьшить проявления...

Способы воспаления недостаточного поступления витаминов. Мировая практика показывает, что восполнить недостаточное поступление витаминов с пищей можно за счёт обогащения рациона этими незаменимыми пищевыми веществами путём введения в его состав обогащенных витаминами пищевых продуктов и/или поливитаминных комплексов. Остановимся на витаминно-минеральных комплексах.  Содержание витаминов в витаминно-минеральных комплексах (ВМК) может находиться от 15 до 300% ( в некоторых до 1000%) от рекомендуемого суточного потребления этих микронутриентов...

Витамины для сбалансированного питания спортсменов нужны или нет? Давайте разбираться..... Витамины являются веществами , абсолютно необходимыми для нормального функционирования организма человека. Адекватное поступление витаминов нужно для организма, что бы сопротивляться нагрузкам любой природы (физическим, психоэмоциональным, химическим). При недостаточном поступлении витаминов с пищей снижается свойства организма человека к поддержанию здоровья и достижению высоких спортивных результатов. Организм человека получает витамины естественным образом из пищевых продуктов...

Разберём основные проявления остеоартроза. Статья является ознакомительной!!! 👉Боли. В начале они незначительные и непостоянные, как правило на них не обращают внимание. По мере прогрессирования боли усиливаются и приобретают характерные черты: ✔️Механические боли - возникают при нагрузке на сустав, больше беспокоят к вечеру. ✔️ Стартовые боли - возникают в начале движения или нагрузки, затем проходят. ✔️ Ночные боли.  ✔️Отраженные боли - возникают вне области больного сустава. 👉Утренняя скованность ты в составе, длится не более 30 минут...

А вы знаете что такое остеоартроз?🤔 Давайте разбираться... Остеоартроз (ОА) - хроническое прогрессирующее заболевание, в основе которого лежит, в первую очередь, разрушение суставного хряща. В последующем присоединяется поражение других компонентов сустава (связки, капсула, синовиальная оболочка, околосуставные мышцы). У остеоартроза есть ещё несколько названий: деформирующий артроз, артроз, остеоартрит.  В основе развития остеоартроза лежит несоответствие между механической нагрузкой, падающей на суставную поверхность хряща, и его способности противостоять этой нагрузке ...

Инсулинорезистентность, что это? Одна из "популярных" в последнее время проблем в обществе - это резистентность к инсулину. И многие услышав о существовании данной проблемы активно начинают её у себя искать. А наличие резистентности к инсулину увеличивает риск развития предиабета, диабета 2 типа и множества проблем со здоровьем. Поэтому, давайте разбираться!!! Инсулинорезистентность - это состояние, при котором клетки в мышцах, жировой ткани и печени начинают сопротивляться и игнорируют сигнал, который подает инсулин - вывести глюкозу из крови и ввести её в клетку...

Липидограмма часть 2. Нарушение обмена липидов и его коррекция. Прежде чем смотреть показатели липидного профиля, нужно вспомнить, что такое атеросклероз... Атеросклероз - это хроническое заболевание, при котором происходит отложение холестерина и других жиров в виде бляшек на внутренней стенке артерий, приводящее к постепенному уплотнению и потере эластичности этих стенок . Всё это служит причиной сужения просвета артерий и, следовательно замедлению кровотока. Данная патология лежит в основе всех сердечно - сосудистых заболеваний...

Липидограмма часть 1. Давайте поговорим о метаболизме липидов. Вам знакомо понятие липидный профиль или липидограмма? Этим термином обозначают результат диагностики жирового (липидного) обмена организма.  Известно, что холестерин как и триглицериды (основные липиды пищевых продуктов) - не растворяются в воде, а поэтому они находятся в плазме крови в составе липопротеинов (или липопротеидов) крупных сферообразных частиц, содержащих липидное ядро, которое окружено оболочкой из фосфолипидов и водорастворимых белков...

Всем привет!!! (◔‿◔) Если какого-то пункта нет, а какой-то, возможно не про вас - смело адаптируйте под себя!!! (◔‿◔) - Постарайтесь выполнять все эти пункты и ваша жизнь изменится в лучшую сторону!!! (◔‿◔) - 👉Не переедай и больше двигайся. (◔‿◔) - 👉Искореняй в себе ненависть к людям. (◔‿◔) - 👉Рассчитывай только на себя и свои силы. (◔‿◔) - 👉Говори лишь то, что пойдет на пользу тебе или другим. Больше слушай. (◔‿◔) - 👉Не сомневайся в принятых решениях, доверяй интуиции. (◔‿◔) - 👉Не жалей об уже сделанном/ случившемся, чего изменить не в силах, а самое главное себя не жалей...

Занимательная физиология.🤔🤔🤔 - Приблизительное время усвоения твердой смешанной пищи в ЖКТ -

Всем привет!!!😄 Давайте немного поговорим о вредных продуктах.🤔 Как гласит одна древняя китайская поговорка "свою болезнь ищи на дне тарелки!" Как это спросите вы меня?🤔 Дело всё в том, что мы питаемся для поддержания жизни и, немаловажным является то сколько еды мы съедаем, как за один раз, так и в течение дня, в какое время принимаем пищу. Группа учёных на основе своих исследований составила рейтинг самых не безопасных для здоровья продуктов и раскрыла, какой вред наносят нашему организму столь привычные продукты...