Турник не хуже!

Отжимания Лалейна. Всем привет, сегодня я хочу познакомить вас с отличным упражнением на прорисовку и устойчивость вашего пресса. И это упражнение!!! Да, это отжимания Лалейна, казалось бы, ну отжимания, как отжимания, что в них такого-то...

Ошибка 1: Вы тренируетесь с одними и теми же весами    Проще простого сказать: увеличивайте тренировочные веса. А если они не растут? Вы добавили вес и легли под штангу для жима, а новый вес ну никак не идет! Больше того, порою, случается неожиданный откат результатов: ты приходишь в зал, а тебе не дается даже привычный рабочий вес! Знаете, в чем секрет, братцы? Силу растят по другой методике – единичными повторами с околопредельными весами! Ну а система многоповторных сетов предполагает относительно скромные тренировочные веса...

Почему иммунитет не нужно укреплять и вообще трогать: 4 мифа, в которые, увы, все верят Сейчас, во время всемирной пандемии заботы о здоровье на свет белый вылезло огромное количество мошенников и обманщиков, которые готовы содрать с испуганных людей побольше денег. Бесконечные рекламы с лозунгом «помоги своему иммунитету» уже порядком достали всех. Давайте разберемся наконец, нужно ли нам вообще укреплять иммунитет? Мифы об иммунитете Тут сразу нужно понять, что иммунитет — это действительно очень...

Всем привет, если у вас по какой-либо причине не растут подтягивания,то есть два способа,как быстро увеличить их количество. Если тебе понравилась эта статья, подпишись, поставь лайк и напиши в коммент помогла тебе эта техника или нет...

Итак, начнем по порядку: В нашем организме существуют 2 типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный и висцеральный: где находится и зачем нужен Первый подкожный накапливается рядом с кожными покровами, поэтому его излишки можно увидеть невооруженным глазом — это ненавистные складочки на боках и «ушки» на бедрах. Зато именно он отвечает за женскую привлекательность — плавные изгибы тела, эластичность и упругость кожи. Висцеральный жир  покрывает внутренние органы, защищая их от внешних воздействий...