Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф. Васильевой

Как и обещали, продолжаем серию статей про диафрагму. Сегодня мы подробнее расскажем, как эта важная мышца влияет на наше дыхание и почему правильная работа диафрагмы так важна для здоровья. Предыдущая статья – по ссылке: https://dzen.ru/a/aeY3SHpmCXJ_ygAE Диафрагма – это главная мышца, обеспечивающая нормальное дыхание. Когда мы дышим, она двигается, создавая давление в грудной клетке, что помогает нам вдыхать и выдыхать. Важность диафрагмы в дыхательном процессе огромна: она участвует в обеспечении кислородом всего организма...

Иногда возникает странное ощущение. Вроде ничего особенного не произошло, день как день, а тело всё равно напряжено. Плечи чуть подняты, челюсть сжата, дыхание неглубокое. И ты замечаешь это не сразу – просто в какой-то момент понимаешь, что опять не можешь расслабиться. Обычно мы не связываем это с эмоциями. Кажется, что эмоции – это что-то «в голове», а тело живёт своей жизнью. Но на самом деле между ними нет разделения. Любая эмоция – это реакция нервной системы. И эта реакция всегда отражается в теле...

В мире, где информация доступна как никогда, многие забывают о главном – источнике знаний. Каждый из нас стоит перед выбором: учиться у первопроходцев или довольствоваться пересказами. Представьте молодого специалиста, который решает освоить новую методику. Он может пойти двумя путями: либо обратиться к создателям метода, либо выбрать более простой путь – изучить готовые курсы от тех, кто уже «переработал» изначальную идею. Первый путь труден, но ведёт к глубокому пониманию. Второй – проще, но часто даёт лишь поверхностные знания...

Часто со стороны это выглядит странно. Человек приходит с болью в спине или голове, а специалист проверяет мышцы. Не там, где болит. Иногда вообще в другой части тела. И возникает логичный вопрос: зачем? Дело в том, что мышца – это не просто «ткань, которая двигается». Это инструмент, через который работает нервная система. Проще говоря: 👉 мышца делает то, что ей «сказала» нервная система А нервная система – это центр управления всем организмом. Она: · координирует работу органов · регулирует движение · распределяет нагрузку И делает это часто без нашего осознания...

Вы дышите прямо сейчас. И, скорее всего, вообще об этом не думаете. Но есть одна мышца, которая делает эту работу всю жизнь — без выходных, без отдыха. И при этом влияет не только на дыхание. Диафрагма — это особая перегородка в нашем теле, которая разделяет грудную и брюшную полости. Она похожа на купол, натянутый между рёбрами, и играет важнейшую роль в работе всего организма. Расположение органа: · Находится между грудной клеткой и животом · Правая часть расположена выше левой (из-за печени) ·...