Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф. Васильевой

Когда говорят «икры», обычно представляют одну заметную мышцу на задней поверхности голени. Но там работают как минимум две: поверхностная икроножная и более глубокая - камбаловидная. Её не так легко увидеть в зеркале. Камбаловидная мышца лежит под икроножной, занимает большую часть задней поверхности голени и идёт от большеберцовой и малоберцовой костей вниз. В нижней части голени её волокна переходят в общее с икроножной мышцей ахиллово сухожилие, которое крепится к пяточной кости. Получается важная анатомическая цепочка: камбаловидная мышца - ахиллово сухожилие - пятка - стопа...

Иногда человек говорит: «Как будто совсем нет сил». Не обязательно есть боль или травма, но обычная нагрузка даётся тяжелее: сложнее подняться по лестнице, долго стоять, носить сумки, тренироваться. Первое желание — искать волшебный продукт или купить магний. Но питание работает тоньше. Важно разделять два состояния. Снижение мышечного тонуса выявляют при очном осмотре; при необходимости его оценивает врач, часто невролог. А ощущение «ватного тела», быстрой утомляемости и общей слабости может быть...

Накануне всё было ясно. Вы знали, что сказать на встрече. Продумали ответ. Помнили детали. Но вот на вас смотрят, задают вопрос - и в голове пусто. Иногда в такой момент человек решает: «Я плохо подготовился». Хотя дело может быть не в знаниях. Когда ситуация важна и есть ощущение, что тебя оценивают, нервная система воспринимает её как нагрузку. Внимание с содержания разговора легко переключается на другое: как я сейчас выгляжу? правильно ли говорю? что обо мне подумают? А рабочая память - не бесконечный архив...

О печени обычно вспоминают после анализов, застолья или очередного обещания «очистить организм». Но этот орган работает каждый день, пока мы едим, спим, двигаемся, принимаем лекарства и даже просто не думаем о нём. Большая часть питательных веществ из кишечника поступает к печени с кровью. Здесь их нужно переработать: часть - отправить в работу, часть - сохранить на потом. С жирами путь сложнее. Большая их часть сначала проходит через лимфатическую систему, а не попадает прямо в печень. Но печень всё равно участвует в жировом обмене и вырабатывает желчь...