Игорь Дружинин

Многие сталкиваются с такой неприятной вещью, как отрыжка и вздутие живота, это происходит по разным причинам, поэтому лучше конечно же обратиться к гастроэнтерологу. Однако из собственного опыта, могу рекомендовать одну очень простую и полезную вещь. Это упражнение я взял из китайского цигуна и слегка упростил его, но эффект остался быстрым и работающим. И так, дышим животом в течении 2 минут, при вдохе надуваем живот, при выдохе максимально втягиваем живот. Происходит массаж органов пищеварения, плюс опускается диафрагма. Далее слегка постукиваем по животу кулаками с двух сторон в районе печени и поджелудочной...

Здравствуйте друзья. Снова решил рассказать о некоторых полезных фишках. Многие сталкиваются с такой проблемой, как плохое пищеварение и боли в желудке. Это случается в нашем мире довольно часто, т. к. качество продуктов и скорость жизни не оставляют выбора. Поэтому я лично использую листья подорожника, летом их найти легче, даже в большом городе. Конечно рвать его у автострады или у завода не надо, выехать за город и нарвать там...

Делюсь с вами уважаемые читатели своим опытом. Недавно бросил курить и заметил, что появилась отрыжка, изжога и просто дискомфорт после еды. Человек я не молодой и приятели, кто раньше бросили курить подтвердили наличие таких же проблем. Плюс у некоторых стал расти живот, что тоже малоприятно, само по себе. Задумавшись над этой проблемой и покопавшись в литературе, я нашёл решение. Дело в том, что никотин активно учавствует в пищеварении. Когда он перестаёт поступать в организм, происходит сбой. Так вот, чтоб нормализовать желчь и работу желудка есть простые упражнения: 1) Надо усилить слюновыделение после еды, это жвачка...