Сделай тело

Спорт великих достижений, многие с юных лет мечтают взойти на пьедестал, и покорить мировые вершины. Слава победителя, рекламные контракты, да и вообще всегда приятно быть первым. Но никто не думает об обратной стороне медали, когда спортсмены получают страшнейшие травмы, ломаются кости, приходят в негодность суставы, так какова же цена здоровья? Я хочу рассказать вам о нескольких известных спортсменах, которые на пути к славе и чемпионству, чуть не стали инвалидами. Первый человек в моём списке, будет один очень известный в своих кругах человек, это Ронни Коулмэн...

Вроде и на диете сидишь, стараешься есть только правильные и полезные продукты, уже и мучное с жареным перестал есть, а снижение веса не происходит! Человек отчаивается, бросается из крайности в крайность, и в спорт зал записался, и бегать начал, а заветные килограммы всё не уходят. Почему же так? Давайте разберёмся почему снижение веса не идёт в том русле, которым хотелось бы. И первая причина это занятия спортом, которые играют далеко не первую роль в снижении веса. Зачастую роль физических нагрузок переоценена...

Лишний вес это большая проблема современного человека. Изобретение машин, компьютеризация и роботизация, сделали жизнь человека малоподвижной, а также обеспечили калорийной пищей, для добычи которой не нужно сильно напрягаться. Как итог, просто огромное количество людей с лишним весом, существование которых буквально ещё несколько тысяч лет было бы невозможным. А между прочим лишний вес крайне пагубно сказывается на нашем здоровье, и вызывает целый ряд проблем, о которых мы сейчас и поговорим. ...

У всех культуристов, тренировочный процесс делится на две части: сушка и набор массы. И если статьи про сушку и похудение вы можете в достаточном количестве найти у нас на канале, то статей про набор массы практически не выпускалось. В принципе набрать массу, не так уж и сложно, достаточно правильно делать 2 вещи: тренироваться и питаться. И сейчас я расскажу вам поподробнее о питании, чтобы ваш набор массы был эффективен. Ведь своё тело мы строим на кухне: хотим похудеть — едим меньше, хотим набрать — едим больше...

В связи с введением карантина, посещение мест массового скопления людей крайне не желательно. И если спортзалы ещё работают, то учитывая слухи о второй волне вируса, скоро прикроют свои двери для всех желающих. Но такая не самая благоприятная ситуация для тренировок, вовсе не означает что их нужно бросать! Тренироваться вполне себе можно и дома, конечно тренировка дома не даст такую же серьёзную нагрузку как спорт зал, к тому же мы ограничены функционалом упражнений, учитывая что мало у кого дома спорт инвентарь...