Сделай тело

Вроде и на диете сидишь, стараешься есть только правильные и полезные продукты, уже и мучное с жареным перестал есть, а снижение веса не происходит! Человек отчаивается, бросается из крайности в крайность, и в спорт зал записался, и бегать начал, а заветные килограммы всё не уходят. Почему же так? Давайте разберёмся почему снижение веса не идёт в том русле, которым хотелось бы. И первая причина это занятия спортом, которые играют далеко не первую роль в снижении веса. Зачастую роль физических нагрузок переоценена...

Лишний вес это большая проблема современного человека. Изобретение машин, компьютеризация и роботизация, сделали жизнь человека малоподвижной, а также обеспечили калорийной пищей, для добычи которой не нужно сильно напрягаться. Как итог, просто огромное количество людей с лишним весом, существование которых буквально ещё несколько тысяч лет было бы невозможным. А между прочим лишний вес крайне пагубно сказывается на нашем здоровье, и вызывает целый ряд проблем, о которых мы сейчас и поговорим. ...

У всех культуристов, тренировочный процесс делится на две части: сушка и набор массы. И если статьи про сушку и похудение вы можете в достаточном количестве найти у нас на канале, то статей про набор массы практически не выпускалось. В принципе набрать массу, не так уж и сложно, достаточно правильно делать 2 вещи: тренироваться и питаться. И сейчас я расскажу вам поподробнее о питании, чтобы ваш набор массы был эффективен. Ведь своё тело мы строим на кухне: хотим похудеть — едим меньше, хотим набрать — едим больше...

В связи с введением карантина, посещение мест массового скопления людей крайне не желательно. И если спортзалы ещё работают, то учитывая слухи о второй волне вируса, скоро прикроют свои двери для всех желающих. Но такая не самая благоприятная ситуация для тренировок, вовсе не означает что их нужно бросать! Тренироваться вполне себе можно и дома, конечно тренировка дома не даст такую же серьёзную нагрузку как спорт зал, к тому же мы ограничены функционалом упражнений, учитывая что мало у кого дома спорт инвентарь...

Лишний вес для большинства людей является серьёзной проблемой которая так или иначе сказывается на здоровье. Они начинают пробовать разные способы скинуть вес, но не все они помогают, потому что мало кто из них знает как худеть правильно. Правильное похудение, на самом деле не такой уж сложный и секретный процесс, и я сейчас расскажу вам о нём по подробнее. Для начала необходимо запомнить одно правило: человеку для жизнеобеспечения нужна энергия, без неё мы не сможет ходить, сидеть, работать, думать, и тд...