Агния Солтан

В горах ты минуты стоишь на вершине и часы тратишь на то, чтобы туда зайти.  Если ты не полюбишь само восхождение, вряд ли горы сильно затянут тебя. В конечном счете, ты вынужден научиться наслаждаться процессом.  В психотерапии то же самое. Инсайты, перемены, трансформация может произойти за минуты, а путь к ним может занять годы. Но без этих лет не будет этих минут. Да и настоящая психотерапия начинает случаться, когда ты хотя бы немного останавливаешься и перестаешь так сильно цепляться за результат...

Перфекционизм вовсе не природное явление. Природа чувствует себя прекрасно в своих ассиметричных линиях, погрешностях и непредсказуемости.  Перфекционизм создан человеком. И чем больше люди на нем фокусируются, тем тревожнее становятся. Поэтому работа с перфекционизмом – один из самых частых запросов на психотерапию. Это всегда не простая задача. Нам не просто выдержать напряжение своего несовершенства. Это может сделать только зрелая личность. В конечном итоге, прощание с перфекционизмом – это прощание с детством и подростковой категоричностью...

Моя самая первая профессия - ведущая и тамада. И любовь к сценариям и организации мероприятий я пронесла сквозь года. Летом у меня было несколько встреч со старыми друзьями, которых не видела десятилетиями.  Подведя итоги и проведя работу над ошибками, предлагаю вам план организации встречи ”Дцать лет спустя”.   Если вы 1000 лет не виделись, то не помешают правила техники безопасности. Что я имею ввиду? Чего не надо делать на встрече.  1. Не расспрашивайте участников встречи про семью и детей...

В транзактном анализе основная работа идет с усилением взрослой части. Взрослая часть отвечает за контакт с реальностью.  Именно отсюда, как мне кажется, идет шутка, что психотерапевт – это ваш менеджер по связи с реальностью. Изначально мы живем в детско-родительских отношениях. Они всегда из прошлого. Родитель и ребенок внутри конфликтуют, саботируют, не могут договориться – отсюда возникает внутренний конфликт. И человек приходит в психотерапию, чтобы взрастить в себе взрослого, который бы взял шефство над ребенком и родителем и помирил бы их между собой...

Про отдых. ⠀ Сейчас пора отпусков. И я вижу на практике, как люди возвращаются и говорят с гордостью:”Мне после такого отпуска еще один отпуск нужен!” Снова выходят на работу, уже через пару неделю чувствуют себя разбитыми и ждут следующего отпуска. ⠀ И если лет до 30-35 это прокатывало, то дальше тело и психика начинают “не вывозить” подобную нагрузку. ⠀ Самый популярный вопрос в психотерапии – что делать? ⠀ Ответ – перестраиваться. ⠀ Мы с вами понимаем, что если вылетев из родительского гнезда, молодому человеку необходимо самоутвердиться, почувствовать себя взрослым...