Обо Всем Понемногу

В овощах содержатся почти все витамины и минеральные вещества, которые нужны для здоровья. Мы собрали для вас список самых питательных продуктов. Источник витамина К – в 100 г содержится 130% от суточной нормы. Витамин К помогает крови сворачиваться. Плюс в брокколи содержится сульфорафан – антиоксидант, который защищает организм от рака. Источник антиоксиданта бета-каротина, который превращается в организме в витамин А – поддерживает зрение и красоту кожи. Источники ликопина. Ликопин – противораковое вещество...

Вода – источник жизни на земле. Посмотрим, какие бенефиты она дает вашему организму. Попробуйте утолять жажду чистой водой, а не соками, газировкой и молочными коктейлями. Ешьте овощи, фрукты и ягоды, в которых много воды: огурцы, листовую зелень, помидоры, арбузы, дыни. Вода заполняет клетки и дает ощущение сытости. Плюс организм сжигает калории, чтобы довести поступающую жидкость до температуры тела. И если без еды человек выдерживает месяц, то без воды – пару дней. К сожалению, чистая вода доступна не всем...

Силиконы в шампунях — какова их функция? Силиконы представляют собой соединения кремния или кварца. Они не имеют запаха и цвета. И какова функция шампуня для волос? Силиконы в первую очередь очень хорошо разглаживают волосяную оболочку. После использования силиконовой косметики ваши волосы станут гладкими и блестящими. Силиконы также обладают защитной функцией. Вот почему они часто используются в термозащитных препаратах, например, в спреях, которые защищают волосяную оболочку при использовании сушилки, щипцов для завивки или выпрямителя...

Здоровое питание — это питание, которое способно обеспечить нормальное развитие и жизнедеятельность человека. Но при приготовлении пищи и хранении продуктов надо придерживаться определенных правил. 10 маленьких подсказок о еде лишними не будут. 1.Если надо сварить картошку быстро, добавьте в горячую воду кусочек сливочного масла. 2. Хотите испечь пирог в пост, но там есть яйца? Можно не искать новый рецепт, а использовать проверенный, заменив яйца бананами. 1 яйцо = 1\2 банана. 3. Треснувшие яйца советуют использовать сразу же...

Диетологи уверены: у женщин и мужчин совершенно разные потребности организма, а значит, и разные потребности в питании. Об этих принципиальных различиях и том, какие ошибки мы все допускаем в выборе рациона, – в этом посте. По мнению учёных из Канады, несмотря на то, что женщин называют «слабым полом», их здоровью угрожает меньшая опасность, даже если они будут питаться неправильно. Всё дело в гормоне эстрогене – он защищает их от многих заболеваний, главным образом – от проблем с сердцем. Это механизм, заложенный самой природой для того, чтобы женщина могла выносить и родить ребёнка...