igorchijof@gmail.com

Если вы начали заниматься собой в спортзале,то приход туда - это уже половина дела. Вторая половина - это правильно построенная тренировка,которая прорабатывает все группы мышц. О том,как эффективно заниматься в спортзале и улучшать свою физическую форму,я вам расскажу. Как составить тренировку для похудения? Очень часто вы слышали,что занятие в спортзале не приносят никакого результата,всему виной неправильно составленная программа. Многие люди думают если они проводят большую часть тренировки на беговой дорожке,они сжигают больше калорий...

Сейчас я вам расскажу о мультфильмах,которые сделали по мотивам произведений русских классиков,которые все читали и слушали в детстве. Смотря эти мультики,можно ловить нотку ностальгии,и вспоминать своё детство,которое мы проводили у экранов телевизоров в ожидании просмотра любимого мультика. "Аленький цветочек" Лев Атаманов снял полнометражный мультфильм по сказке Аксакова Сергея в 1952 году.Режиссёр воссоздал эту сказку в стиле "эклер" - для более реалистичного изображения героев дизайнеры срисовывали персонажей с живых актёров...

Именно виды подтягиваний на турнике определяют, какие мускулы будут работать в большей степени. 1)Прямой хват .Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты. 2)Узкий обратный хват Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу...

На календаре уже вторая половина лета,но из-за пандемии набежали лишние килограммы? Используя следующие советы я гарантирую вам,что вы улучшите свою форму. Хотя причудливые строгие диеты, такие как: грейпфрутовая диета или диета на капустном супе – могут помочь похудеть быстро, но это не продлится долго. Как только вы вернетесь к обычному рациону, вы будете выглядеть хуже, чем до начала диеты...

Клубника Королева лета, она же его первооткрыватель – клубника. Ведь именно с этой сочной, яркой, ароматной ягоды начинается лето. В ее состав входят такие витамины как В5, В6, с. Кроме того, она содержит...