Разум

Уверен, что для многих спорт - это то, чему не стоит уделять время из-за риска получить травму, что все спортсмены в старосте страдают заболеваниями. Хм, давай-ка попробую переубедить тебя. Начну с нескольких научных фактов. Вот один из них - занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию...

Томас Эдисон или как достичь небывалых высот, преследуя свои идеи и мечты. Не все знают, что один из самых успешных и известных изобретателей своего времени из-за своей успеваемости в школе был переведен на домашнее обучение. Учителя считали его бестолковым учеником. Именно это и помогло молодому Эдисону полностью реализовать свой потенциал...

Как часто после работы или учебы ты утыкаешься в телевизор, телефон или компьютер? Когда ты ничего не делаешь и не предпринимаешь? Когда мозг ничем не загружен, ты просто лежишь и считаешь, будто ты отдыхаешь? Одно из основных заблуждений нашего времени — польза пассивного отдыха. Читая книгу "Цифровой минимализм" Кэла Ньюпорта я всерьез задумался над этим. В действительности, пассивный отдых чаще забирает нашу энергию, чем восстанавливает. Активный же отдых наоборот. Нам кажется, будто мы устаем, но на самом деле на следующее утро мы чувствуем себя энергичными и жизнерадостными...

Многие жалуются, что им не хватает сил и мотивации. Такие люди любят приводить в пример кого-то успешного и продуктивного. Они говорят, что этот человек всего добился благодаря силе воли, железному характеру и еще чему-нибудь. Он прикладывал усилия. И ты прикладываешь. Ваше с ним количество энергии примерно одинаково, только давай посмотрим, куда ее применяешь ты. Кто-то старательно тратит энергию на то, чтобы жаловаться. Многие становятся настоящими профессионалами в этом деле и создают себе повод для жалоб буквально из воздуха...

Мы привыкли думать, что у всех успешных людей всегда все хорошо, ведь у них куча денег, машин, внимания к своей персоне и прочие прелести жизни. Почему-то все считают, что человеку то больше и не надо ничего кроме этого. Сейчас у людей совершенно другие ценности. К чему это я? Киану Ривз является примером "cчастливого человека" по мнению многих, ведь он обладает всеми материальными благами. Давайте выясним, так ли это? С ранних лет Киану приходилось тяжело, ведь когда ему было 12, его отца посадили в тюрьму за продажу наркотиков...

C чего начинается самое клевое утро? Правильно, с зарядки, но во всем есть свои тонкости, и сейчас я вам о них расскажу. Почему же важна зарядка? Утренняя гимнастика помогает нам настроиться на весь рабочий день, подготовить наш организм. Не нужно после пробуждения сразу идти в зал или усиленно заниматься бегом, есть риск получить травму, а вот после зарядки можно спокойно заниматься всем, чем захотите. Целью утренней разминки является улучшение циркуляции крови по всему телу Когда и как часто делать...

И в самом деле растяжка очень важный элемент в построении хорошего и здорового тела. Сейчас я попытаюсь вам это доказать: Уменьшается риск получения травм при физических нагрузках Часто мы видим то, как люди травмируются в спортзалах. Происходит это из-за того, что люди не подготовили свои связки к нагрузкам, а ведь у некоторые без растяжки начинаю поднимать тяжелые штанги и гантели...

Зачастую люди думают так: "Чтобы получить большее, я должен сделать больше" И в 90% случаев это приводит к выгоранию. Вы просто вкладываете столько времени и энергии в это, и это не приводит к результату. А другие люди, которые выкладываются по минимуму, но добиваются больше, чем те, которые работают на износ. Однако таких везунчиков мало, и все-таки в жизни нужно быть очень целеустремленным, достигать своих поставленных целей, и, как говорила Коко Шанель: «Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать»...