ППМания

Да, от некоторых сладостей худеют  Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! Сладкое, которое помогает похудеть — это урбеч.  Урбеч — это паста, полученная перетиранием орехов и семян. Настоящий урбеч состоит только из орехов. А орехи — сверхпитательные и полезные. Получается, что наш ореховый десерт — суперфуд, хоть он и считается сладким продуктом. Более того, он действительно способствует похудению, потому что он очень сытный и можно наесться буквально парой ложек. А питательная ценность очень высокая...

Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! Герой сегодняшнего поста — авокадо.  Авокадо — это сверхполезный, уникальный продукт,мне кажется, это уже символ здорового питания. Не зря его называют суперфудом. И кстати, это еще и символ нашего канала.  Итак, наш зелёный клад с витаминами: — содержит рекордное количество витаминов и полезных веществ  — содержит мононасыщенные жиры, которые необходимы для молодости и красоты — повышает сексуальное влечение  — очень питательный, но...

Почему протеиновые печенья — полноценный и полезный перекус И как выбрать полезные протеиновые печенья? Привет худеющим и приверженцам здорового питания! Думаю, многие видели в магазинах протеиновые баточники и печенья. Батончики мы уже разбирали в предыдущих постах, а сегодня поговорим про печенья. Кажется, что печенья — это сладкий продукт. Но с протеиновыми, совсем другая история. Их основу составляет протеин, а сладкий вкус дают либо сахарозаменители, либо натуральные подсладстители, например, финиковый сироп...

7 секретов, как выбрать качественный чай Приветствую худеющих и приверженцев правильного! Давайте сегодня прикоснемся к великой чайной культуре и узнаем, как выбрать качественный чай. ⠀ Кажется, что чай и есть чай, чего его выбирать. Но оказывается, что и здесь есть свои тонкости. ⠀ 1. Оказывается, срок годности чая также важен, как если бы вы покупали скоропортящиеся продукты. Чем дольше чай хранится, тем больше он высыхает, тем меньше в нем полезных веществ. За исключением, пуэра конечно. К...

7 трюков, чтобы проверить Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! Сегодня статья будет посвящена тому, как выбрать икру. Икра и вкусная, и полезная, и помогает немного почувствовать себя богатым😅 Итак, наш обязательный атрибут застолий и виновник сегодняшней статьи — невероятно вкусный и невероятно полезный.Но стоит не дешево, не хотелось бы выкинуть деньги на ветер. Поэтому разбираемся, как выбрать настоящую икру. 1. Важно смотреть на дату производства. Обычно нерест у рыб...

Секреты, как выбрать полезные сухофрукты ⠀ Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! ⠀ Наша следующая тема: полезны ли сухофрукты? И как правильно их выбрать? ⠀ Те, кто переходят на здоровое питание, слышат советы о том, что стоит заменить пончики и конфеты на сухофрукты. Сухофрукты сладкие и полезные. Это те же фрукты, только засушенные, и в них те же витамины. ⠀ Вот только сухофрукты в магазине часто по калорийности, сахару и добавкам ничем не отличаются от конфет. Но все же есть возможность найти и полезные засушенные дары природы...

Внимание! Вы едите ядовитые продукты ⠀ Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! Давайте поговорим сегодня о том, как избежать пестицидов в продуктах. ⠀ Думаю, что все слышали про пестицицы. Они ядовиты, но зато борятся с грузынами, сорняками, различными вредителями урожая. ⠀ И к сожалению, в сельскохозяйственной деятельности они решают много проблем, но они вредны для человека. На продуктах часто остаются пестициды, которые потом попадают в наш организм. ⠀ Ну не так, чтобы от пестицидных...

Если да, то я знаю чем можно его заменить с пользой для здоровья. Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! Предлагаю поговорить сегодня о козьем молоке. О том, насколько оно полезно, сможет ли стать альтернативой коровьему, и конечно, как выбрать качественное молоко. Сначало несколько слов о пользе козьего молока. Легенды говорят, что Зевс был вскормлен козой и потому и был таким сильным. Не знаю правда это или нет, но сейчас врачи и нутрициологи утверждают, что козье молоко...

4 секрета, чтобы орехи были полезными Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! Давайте сегодня поговорим о невероятно полезных орехах. И о том, как их выбрать, хранить и употреблять, чтобы они таковыми были.  Орехи богаты полезными жирными кислотами, и это прекрасно. Но жирные кислоты подвержены процессам окисления, а это значит, что орехи могут прогоркать. Прогорклый орех не только не полезен, а вреден! 1. Поэтому, покупая орехи, старайтесь покупать их в скорлупе - часто в таком виде продаются грецкие и фундук...

Рейтинг каш. От самой полезной к самой вредной. Приветствую всех худеющих и приверженцев правильного питания! Предлагаю сегодня поговорить о том, какие каши полезные, а какие не очень. Составила своеобразный рейтинг. ✅1. Гречневая каша — самая витаминная. К тому же, в ней больше всего белка. Те, кто хочеь накачать мыщцы точно оценят. ✅2. Овсянка грубого помола — низкокалорийная, содержит много витаминов и минералов. ✅3. Перловая каша — аналогично, очень много полезных веществ. Её даже называют "кашей красоты" и часто дают солдатам, так как невероятно питательная...

‼️Как выбрать безопасный для здоровья чайник Приветствую всех худеющих и приверженцев правильного питания! Предлагаю сегодня обсудить, как выбрать безопасный для здоровья чайник и погрузиться в чайниковеденье. Спорим, многие из вас даже и не задумывались никогда над вопросом выбора чайника? ⠀ А зря! Ведь самая прекрасная фильтрованная вода для ваших чая и кофе может превратиться в токсичный бульончик, если кипятить ее в некачественном чайнике. ⠀ Так как же его правильно выбрать? Здесь не про экономические выгоды моделей, не про сверхпрактичность, красоту и быстроту выполнения функций...

Как выбрать полезный гематоген и почему не всякий гемаген полезный Приветствую худеющих и приверженцев правильного питания! Предлагаю сегодня поговорить о гематогене. Главная функция гематогена — это восполнение железа. Железо в организме влияет почти на все. На волосы, ногти, кожу, энергичность, зрение, иммунитет, внимание и память. Железо входит в состав гемоглобина, который входит в состав эритроцитов крови. У большинства людей железо понижено. Особенно у женщин, из-за менструации, где женщина теряет много крови, а следовательно и железа...