Психолог Фирсова Людмила

"В нашей семье все женщины остаются одни", "Я словно проживаю жизнь своего отца, хотя клялся быть другим", "В нашем роду мужчины слабые, все тянут женщины", "Деньги у меня утекают как вода, так было и у родителей" - бывает, на консультациях я слышу такие фразы. С точки зрения системной семейной терапии мы можем предполагать, что столкнулись не просто с личной проблемой человека, а с родовым сценарием. И чтобы распутать этот клубок, нам нужен инструмент  -  генограмма. ✅ Что такое генограмма: Мы привыкли думать, что наша жизнь, выборы и кризисы - исключительно наш личный опыт...

"Сейчас все говорят про заботу о себе. Но где грань между заботой о себе и эгоизмом?" - я получила такой интересный вопрос. ✅ Давайте детально разберем категории "эгоизм" и "заботу о себе". 🔻 Эгоизм - это удовлетворение своих потребностей за счет других. Это позиция, при которой человек искренне верит, что окружающие должны обслуживать его интересы, жертвовать своим комфортом и подстраиваться под его желания. Формула эгоизма - "Я хочу, чтобы ты жил так как удобно мне". Эгоизм глух к потребностям другого...

"Я постоянно учусь, развиваюсь, двигаюсь в перед, а мой партнер стоит на месте. Это конец?" - я получила такой вопрос. Убеждение "растем с одной скоростью - иначе крах" - одно из распространенных сейчас заблуждений. Само понятие "рост" катастрофически сужено. И часто сводится к  карьере, деньгам, дипломам. ✅Есть иллюзия единственно верного пути. Но человек многогранен и развиваться может в разных плоскостях. 🔻Один - развивается в бизнесе. Осваивает управление, учится рисковать и выстраивать стратегию...

"Не могу определиться - уйти или остаться в отношениях. Как разобраться в своих чувствах?" - я получила такой вопрос. Состояние мучительного выбора - один из самых непростых периодов в жизни. Человек словно стоит одной ногой в лодке, а другой на пирсе. И с каждым днем напряжение нарастает. Часто мы ждем, что решение придет само собой. Например, партнер внезапно изменится, или произойдет событие, которое расставит все по местам. Наши сомнения питаются нашими страхами и иллюзиями. Хочу поделиться с вами практическими шагами, которые помогут услышать себя...

"Вот это мне помогло! А до этого столько времени потратил(ла) впустую, столько перепробовал, ничего не работало." Такие фразы можно услышать с разных контекстах, в том числе в психотерапии. Знакомо ли вам это чувство? Долгожданный результат наконец достигнут и кажется, что все прошлые попытки, методы, книги, курсы, специалисты,  были просто ошибкой? Но действительно ли это были ошибки? ✅ Накопительный эффект и психическая ёмкость. Психика человека - структура сложная и довольно консервативная. Мы не можем за раз "переварить" большой объём изменений...