Психолог Фирсова Людмила

Родителям подростка порой приходится очень непросто. "Он меня не слышит", Она огрызается", "Мы говорим на разных языках" - можно услышать от них. Если и ваша семья ощущает на себе прелести переходного возраста, то очень рекомендую вам книгу "Как говорить, чтобы подростки слушали. Как слушать, чтобы подростки говорили" Адель Фабер и Элейн Мазлиш. ✅ Что я, как семейный психолог, ценю в этой книге: 🔻 Просто и понятно Нет сухой теории, все на примерах. Диалоги родителей с подростком оформлены в комиксы, благодаря этому материал воспринимается легко...

Бывает так, что человек, переживший тяжелое событие, говорит, что хотел бы забыть его. Вот прям стереть его из памяти. Бывает так, что человек говорит, что "проработал травму". А на вопрос, что он чувствует по поводу тех тяжелых событий, отвечает: "ничего не чувствую, совсем ничего". Но полное отсутствие чувств и забывание тяжелого события не имеет отношения к проработке травмы. Это больше похоже на замазывание тональным кремом раны, чтоб красивее было. ✅ Почему это ловушки 🔻 Полное отсутствие чувств - это не про проработку...

Психогеография - вчера познакомилась с этим понятием.  Была на интересной лекции Игоря Поносова - художника, исследователя и автора книг о уличном искусстве. Тема лекции: "Психогеография, фланирование и дрейф: практики чувственного восприятия" 🔻 Психогеография - направление социальной психологии и философии, изучающее психологическое воздействие городской среды на эмоции и поведение людей. 🔻 Фланирование - неспешная прогулка по городу без конкретной цели. Человек наблюдает, наслаждается видами, погружается в атмосферу места, размышляет...

В Москву пришла весна. Солнечная, тёплая. Хочется больше гулять, замечать пробуждение природы. Вчера прогуливаясь по городу я увидела крокусы. Ещё даже травы нет, а эти малыши пробились и расцвели. Такие хрупкие, но при этом "упрямые". В психологии есть понятие - ресурсное состояние. Это момент, когда мы наполняемся энергией и уверенностью, что все будет хорошо. Глядя на эти цветы, я поймала себя на мысли, что весна - очень наглядный ресурс. ✅ Весна напоминает нам о нескольких важных вещах: 🔻 Цикличность Зимой мы порой ругаем себя за упадок сил, за желание больше спать и меньше делать...

С 8 марта, прекрасные женщины 🌷 Одна из традиций в этот день - дарить цветы. Это красиво, трогательно и очень приятно. Но цветы, даже самые роскошные имеют свойство вянуть. И я хочу сегодня поговорить о том цветке, который с вами всю жизнь - о вас 💗 Вы - главный, самый ценный цветок в собственной жизни. Лепестки цветка - это то, как вы выглядите и что показываете миру. Корни цветка - ваши ценности, желания, ваше здоровье. Это то, что не видно окружающим, но именно это держит вас прямо и питает вашу красоту...