Сахиб Бахманов

1. Правило 5 секунд. Все очень легко, просто нужно посчитать от 5 до 1 и начать действовать. 2. Используйте чувства страха и стыда, они являются сильными мотиваторами. Думайте о том, к каким неудачам может привести вас ваша лень не в данном случае, а в будущей жизни (потеря работы, беднота, одиночество и т.д.). 3. Сокращайте сроки выполнения работы. Чем меньше времени, тем активнее продвигается работа. 4. Не забываем убирать все отвлекающие факторы (телефон, телевизор, компьютер). 5. Составьте план, разбив дело на меленькие поддела (можно поощрять себя за каждую маленькую победу)...

Ленивыми не рождаются, ленивыми становятся. Если ваш день проходит по принципу "закончился, ну и ладно", то вам пора менять род своей деятельности и по скорее. Мы начинаем лениться, когда нам не интересно. Прислушайтесь к себе, чем вы хотите заниматься? Направьте свою энергию в нужное русло. В первую очередь нужно заниматься тем, что вас вдохновляем, а не гоняться за материальной выгодой. “Нет ленивых людей. Есть цели, которые не вдохновляют” Если же вам нравится работа, но почему то вам все равно лень ее заниматься, то давайте рассмотрим ряд основных причин...

1. Изучение иностранного языка. достаточно даже пары слов утром, чтобы тонизировать мозг перед рабочим днем. Исследования показали, что полиглоты лучше и быстрее концентрируются на решении проблемы. 2. Brain Dumping. Переводится как «мозговой сброс». Утром на листе бумаги записываем все дела, что вы планируете сделать за день. Планы на бумаге видны четче. И так легче понять, какие дела имеют первостепенную важность, а какие можно отложить на потом. 3. "Двойные каракули". Утром рисуем на листе...

1. Мозг любит работать. Даем ему задачки, да по труднее. о задачи, которыми вы его нагружаете, нужно выбирать правильно — согласно вашим интересам и способностям. 2. Не обязуйте его. Когда мозг занимается тем, чем хочет, он становится намного эффективнее. Вот почему выбирать профессию важно по душе. 3. Разнообразие. Новые чувства, эмоции, впечатления хорошо стимулируют мозг. 4. Учитесь учиться. Сейчас информации так много, что важны не знания, а умение искать, вычленять нужное и правильно этим пользоваться...

Самодисциплина — контроль импульсов, эмоций, желаний, собственного поведения по отношению к себе и к другим людям, воспитание в себе силы воли. Обладать самодисциплиной — это способность принимать решения, меры и придерживаться своего плана независимо от препятствий, дискомфорта или трудностей, которые могут возникнуть на пути. Самодисциплина это : — умение добиваться своего, несмотря на отвлекающие факторы — умение контролировать свои мысли, не допуская вредных и разрушительных — умение полностью...

1. Выберите сложную книгу, которую вы не решались прочесть, но хотели. прочтите ее за 100 дней от корки до корки. 2. Узнавайте что-то новое каждый день. Пусть то будет название нового цветка, новая порода собак или что лучше новое слово иностранного языка. 3. В конце дня пишите на листочке 5-10 вещей, за которые вы благодарны, что они произошли (этот совет твердят психологи абсолютно всех стран и всех взглядов 4...

Самый главный ресурс человека – он сам. Нужно доверять себе, верить в себя, уважать себя и любить. Уверенность в себе — это не 100-процентная гарантия, что всё всегда будет получаться, но она помогает выйти из зоны комфорта, расширить границы и взять курс на успех. 5 шагов к повышению уверенности в себе: 1) Имитируйте - поначалу стоит делать вид уверенности (как бы это смешно не звучало)- притворяйтесь смелым перед лицом страха и неуверенности. 2) Взять под контроль свой внутренний голос - частенько...

Сила воли - это способность человека сделать то, что он решил, даже если временные трудности (в виде обстоятельств или текущего настроения) этому мешают. Огромное количество экспериментов было проведено, чтобы понять, почему некоторые обладают ее, а другие нет. Вывод был следующим: сила воли- это такое личностное качество, которое можно развивать, как мышцу. А ее наличие в основном определяется воспитанием и привычками, заложенными в детстве. Как же все же развить силу воли? Есть два метода- делание и неделание...

Зачем все эти мучения? Изучение новой информации, чтение книг, утомительные занятия спортом, постоянное напряжение… Ведь можно спокойно отдыхать на диване, смотреть сериалы и наслаждаться «ничегонеделанием». Но безделье – это мнимое счастье, обратная сторона которого чревато унынием, низкой самооценкой, депрессией и разочарованием в жизни. Человек так устроен: он нуждается в постоянном росте, поиске нового и более сложного. Прекращая двигаться (не только в физическом, но и в ментальном смысле), он начинает деградировать...

Мотивация - один из самых важнейших аспектов в спорте. Это касается не только профессиональных спортсменов, но и любителей, тех, кто тренируется ради здоровья и даже тех, кто банально готовит свое тело к лету. Не каждый может побороть себя и свою лень, перейдя к активному образу жизни и систематическим тренировкам. "Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью" (Мохаммед Али) Так что же такое мотивация и как начать заниматься спортом? Мотивация — это психофизиологический...