Искусство фотографии

Привет, друг! Я хочу рассказать тебе как сделать эффектную фотографию огня. Это может быть огонь в печи, от костра, не важно. Самое главное в такой съёмке - выдержка. Она должна быть длиннее, чем обычно. 1/13,1/9, 1/2 секунды...

Зачастую на тренировках мы жалеем себя. В конце подхода говорим себе: "Хватит. Я уже много сделал." Так мы теряем огромную часть нагрузки. А происходит это из-за того, что в заключении подхода работа идёт на выносливость, нужна сила воли. Я попробовал один сет и после него я почувствовал, что он изматывает сильнее чем обычные подтягивания или отжимания. Сейчас о нём расскажу. Суть этого сета заключается в том, чтобы выполнять друг за другом выходы силой, отжимания и подтягивания...

Если вы занимаетесь спортом, неважно каким, то вы точно замечали, что, когда вы тренируетесь в каком-то месте, результаты на привычном уровне. Потом пару недель не тренируетесь и снова начинаете, но на другой площадке. И чувствуете как будто стали намного слабее. Вы чувствуете себя подавленными, мотивация пропадает, желания тренироваться уже нет и кое-как выполнив тренировку вы идете домой, не понимаете почему такое произошло. Это худшее, что вы можете сделать в этой ситуации. Когда вы будете тренироваться в другом месте, то вы заметите, что результаты выше, чем на предыдущей тренировке...

Многие люди хотят видеть быстрый прогресс в тренировках дома или на спортивной площадке. Но мало кто знает, как этого достичь. Я помогу вам сделать это. План занятий зависит не только от предпочтений атлета, но и от его опыта тренировок. Так что опытный спортсмен не будет заниматься по программе для новичков. Сейчас я вам покажу схемы для разных уровней подготовки. Уровень: Новичок Уровень: Продвинутый На этом этапе можно использовать разные схемы тренировок, приведу несколько из них. Схема №1 Этот способ заключается в том, чтобы выполнять определённое количество повторений в течение дня...