Искусство фотографии

Привет, друг! У меня сейчас совсем нет времени, а также видео не хотят загружаться, вылезают ошибки. Поэтому я буду очень благодарен, если вы заглянете ко мне в Instagram. Надеюсь вам понравится. Пишите ваше мнение в комментариях и смотрите мои видео с обработкой фото. Всем добра!

Привет, друг! Я хочу рассказать тебе как сделать эффектную фотографию огня. Это может быть огонь в печи, от костра, не важно. Самое главное в такой съёмке - выдержка. Она должна быть длиннее, чем обычно. 1/13,1/9, 1/2 секунды...

Зачастую на тренировках мы жалеем себя. В конце подхода говорим себе: "Хватит. Я уже много сделал." Так мы теряем огромную часть нагрузки. А происходит это из-за того, что в заключении подхода работа идёт на выносливость, нужна сила воли. Я попробовал один сет и после него я почувствовал, что он изматывает сильнее чем обычные подтягивания или отжимания. Сейчас о нём расскажу. Суть этого сета заключается в том, чтобы выполнять друг за другом выходы силой, отжимания и подтягивания...

Если вы занимаетесь спортом, неважно каким, то вы точно замечали, что, когда вы тренируетесь в каком-то месте, результаты на привычном уровне. Потом пару недель не тренируетесь и снова начинаете, но на другой площадке. И чувствуете как будто стали намного слабее. Вы чувствуете себя подавленными, мотивация пропадает, желания тренироваться уже нет и кое-как выполнив тренировку вы идете домой, не понимаете почему такое произошло. Это худшее, что вы можете сделать в этой ситуации. Когда вы будете тренироваться в другом месте, то вы заметите, что результаты выше, чем на предыдущей тренировке...

Многие люди хотят видеть быстрый прогресс в тренировках дома или на спортивной площадке. Но мало кто знает, как этого достичь. Я помогу вам сделать это. План занятий зависит не только от предпочтений атлета, но и от его опыта тренировок. Так что опытный спортсмен не будет заниматься по программе для новичков. Сейчас я вам покажу схемы для разных уровней подготовки. Уровень: Новичок Уровень: Продвинутый На этом этапе можно использовать разные схемы тренировок, приведу несколько из них. Схема №1 Этот способ заключается в том, чтобы выполнять определённое количество повторений в течение дня...

Скорее всего, если вы хотите натренировать мышцы ног, то выполняете приседания, бег или прыжки. Но есть одно упражнение, которое все недооценивают. Мабу, или "Стойка всадника". Если вы изучаете кунг-фу, то скорее всего вы его знаете. Если нет, то сейчас я расскажу. Это отличное упражнения для развития ног. Оно: Техника: Главное:...

Наш мозг, постоянно находится в активной работе. Даже когда мы спим, он продолжает интенсивно решать незавершенные процессы. Представьте студента, который записывает каждое слово профессора, и студента, который обобщает информацию своими собственными словами, а затем связывает ее с концепциями, которые изучал раньше. Как думаете, кто больше запомнит? «Практика письма может усилить способность мозга потреблять, обрабатывать, хранить и извлекать информацию… она способствует повышению концентрации…...

Вы наверняка слышали о рекордах в задержке дыхания. Но нужно ли тренировать её нам, обычным людям? И какую пользу она приносит? Давай узнаем. Польза задержки дыхания: Задержка дыхания благоприятно влияет на организм. Во время процесса временной остановки дыхания организм имеет возможность распределить энергию по всему телу. В отсутствие доступа к воздуху в крови увеличивается количество углекислого газа, что является сигналом для организма: необходим кислород...

Отжимания - одно из действенных упражнений для развития плечевого пояса. С помощью них вы можете прокачать грудь, трицепс и плечи. Но если делать только классические отжимания, то мышцы адаптируются и не будут так активно расти, да и вам это надоест. Сейчас я покажу вам 12 видов отжиманий, чтобы разнообразить ваш тренировочный процесс. 2. Отжимания от возвышения - вариант немного сложнее первого. 3. Классические отжимания - без них никак. 4. Алмазные отжимания - большая часть нагрузки переходит на трицепс, но грудь нагружается сильнее, чем в классических...

Год назад наткнулся на таблицу тренировок отжиманий. Подумал: "Да это обман, она ничего мне не даст". Но не тут то было! Я всё таки решился попробовать её и результат удивил. Мой максимум примерно составлял 30-40 повторений, но после нескольких недель тренировок по этой программе я смог отжаться 78 раз за подход! Да, вам не послышалось...

Карантин. Лето. Тема тренировок дома актуальна как никогда.И многие задались вопросом: "Как же всё таки увеличить количество подтягиваний за подход?" Сейчас я об этом расскажу. Если ваш максимум в этом упражнении 5-10 повторений, то одной из лучших схем будет простая лесенка. Суть в том, чтобы вы начинали тренировку с 1 повторения и с каждым подходом увеличивали это число на 1, пока не дошли до такого количества, которое не смогли выполнить...