Интересные факты

1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + моцарелла 2. Отварная говядина + белки яиц + горошек 3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо 4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор 5...

Американские диетологи пришли к выводу, что шоколад🍫, съеденный до еды, никак не влияет на массу тела. Единственное уточнение – это касается трапез до полудня. Другими словами, с утра ты можешь лакомиться любимым десертом сколько угодно🙈При этом нет нужды переживать и подсчитывать съеденные калории. Утро 🌞– это то время, когда твоя небольшая слабость в виде сладкой зависимости пройдет безнаказанно. Здесь главное, как и во всем, знать меру. Немаловажно, что шоколад 🍫 поднимает настроение и наполняет энергией...

1. Во все блюда класть чеснок Чтобы считаться суперфудом (продуктом с повышенным содержанием полезных веществ), необязательно иметь красивое название и высокую цену. Чеснок давно известен как средство профилактики сезонных болезней, и со временем он не теряет этих свойств. Это натуральный антибиотик с антивирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он улучшает иммунитет и противостоит вирусам. 2. Убедись, что желудок хорошо работает Чтобы противостоять простуде, организм должен функционировать как можно лучше...

ОТ САХАРА НЕ ПОЛНЕЮТ! Так утверждают некоторые источники в интернете. Но научные данные доказывают обратное. Кроме того, что сахар - это избыточные калории, он еще и нарушает микрофлору кишечника. Благодаря ему, прекрасно себя чувствует патогенная флора, в том числе Кандида. И если у вас есть проблемы с кожей, проблемы с ЖКТ или периодически “посещает молочница” (девочки поймут), вам непременно нужно исключить из рациона бесполезные сахара. Можно бесконечно лечить высыпания, дерматиты, угревую сыпь мазями, но, не поработав с питанием, ваши старания будут малоэффективны...

ФРУКТЫ НА НОЧЬ🍌 ⠀ 💁🏻Итак, да или нет? Есть ли разница - арбуз/дыня или яблоки? ⠀ 💁🏻Начнем с того, что все фрукты и ягоды - это БЫСТРЫЕ углеводы под названием фруктоза! И не важно, какой именно это фрукт (я тут услышала, что в арбузах и зелёных яблоках, какие-то другие углеводы, которые быстро используются нашим организмом 🤦‍♀️). ⠀ НЕТ🙅 Все фрукты являются источником фруктозы (+витамины/минералы/вода/клетчатка, но они нас, сейчас, не интересуют) ⠀ 💁🏻Абсолютно любой углевод, будь то фрукт, булочка или гречка, в нашем организме, распадается до глюкозы (чистого сахара)...