Интересные факты

1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + моцарелла 2. Отварная говядина + белки яиц + горошек 3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо 4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор 5...

Американские диетологи пришли к выводу, что шоколад🍫, съеденный до еды, никак не влияет на массу тела. Единственное уточнение – это касается трапез до полудня. Другими словами, с утра ты можешь лакомиться любимым десертом сколько угодно🙈При этом нет нужды переживать и подсчитывать съеденные калории. Утро 🌞– это то время, когда твоя небольшая слабость в виде сладкой зависимости пройдет безнаказанно. Здесь главное, как и во всем, знать меру. Немаловажно, что шоколад 🍫 поднимает настроение и наполняет энергией...

1. Во все блюда класть чеснок Чтобы считаться суперфудом (продуктом с повышенным содержанием полезных веществ), необязательно иметь красивое название и высокую цену. Чеснок давно известен как средство профилактики сезонных болезней, и со временем он не теряет этих свойств. Это натуральный антибиотик с антивирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он улучшает иммунитет и противостоит вирусам. 2. Убедись, что желудок хорошо работает Чтобы противостоять простуде, организм должен функционировать как можно лучше...

ОТ САХАРА НЕ ПОЛНЕЮТ! Так утверждают некоторые источники в интернете. Но научные данные доказывают обратное. Кроме того, что сахар - это избыточные калории, он еще и нарушает микрофлору кишечника. Благодаря ему, прекрасно себя чувствует патогенная флора, в том числе Кандида. И если у вас есть проблемы с кожей, проблемы с ЖКТ или периодически “посещает молочница” (девочки поймут), вам непременно нужно исключить из рациона бесполезные сахара. Можно бесконечно лечить высыпания, дерматиты, угревую сыпь мазями, но, не поработав с питанием, ваши старания будут малоэффективны...

ФРУКТЫ НА НОЧЬ🍌 ⠀ 💁🏻Итак, да или нет? Есть ли разница - арбуз/дыня или яблоки? ⠀ 💁🏻Начнем с того, что все фрукты и ягоды - это БЫСТРЫЕ углеводы под названием фруктоза! И не важно, какой именно это фрукт (я тут услышала, что в арбузах и зелёных яблоках, какие-то другие углеводы, которые быстро используются нашим организмом 🤦‍♀️). ⠀ НЕТ🙅 Все фрукты являются источником фруктозы (+витамины/минералы/вода/клетчатка, но они нас, сейчас, не интересуют) ⠀ 💁🏻Абсолютно любой углевод, будь то фрукт, булочка или гречка, в нашем организме, распадается до глюкозы (чистого сахара)...

Это одна из моих любимых вещей в доме, особенно после тяжелого рабочего дня. Хорошее настроение — важная часть здорового образа жизни. Для того чтобы не поддаваться стрессу или проще реагировать на сложные ситуации, держите под рукой 1-2 пузырька эфирных масел. Одно из них должно быть цитрусовым: лимонным, апельсиновым, мандариновым или грейпфрутовым...

Креветка – частый гость на столах истинных ценителей морепродуктов. В природе встречается более 2000 видов этих ракообразных, но к сожалению, в средней полосе России выбор невелик. На полки магазинов креветки попадают всегда в замороженном виде, встречаются мелких и средних размеров. В магазинах премиум-класса можно встретить и огромных представителей этого морского обитателя. Как выбрать качественные креветки, не разочароваться во вкусе, правильно очистить и приготовить? Как выбрать креветки в...

🔥 7 СОВЕТОВ КАК ПОЕХАТЬ В ОТЕЛЬ ВСЕ ВКЛЮЧЕНО И НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС! Лето, это пора отпусков и путешествий. Одни отдыхают дома, в кругу семьи, а кто-то выбирает путешествия за границу, в Турцию, Египет или Россию. Часто выбор стоит за отелями всё включено. Если вы следите за своим рационом, это не значит, что нужно избегать поездок в такие места, встреч с друзьями и вечерних мероприятий. Можно отлично провести время в таком отеле и при этом не поправиться! ✅ Просто воспользуйтесь нашими полезными советами: 💙 Совет 1 Старайтесь не приходить на обед и ужин в ресторан на голодный желудок...

Живот — проблемная зона у многих людей. Жир, который откладывается в этой области, сжечь очень трудно, но, что радует, — возможно. Кроме того, что эстетически обвисший живот выглядит непривлекательным, это также плохо сказывается на здоровье. Плотненький живот может вызвать ряд заболеваний — к примеру, диабет и проблемы с сердцем. Чтобы хорошо выглядеть и не страдать от проблем со здоровьем, нужно следить за своей физической формой. Если ты уже давно мечтаешь о стройном, подтянутом животике, пришла пора воплотить свою светлую мечту в реальность...

Фитнес для мозга. Для людей креативных и работающих в профессиях связаных с переработкой и систематизацией большого колличества информации, для людей имеющих плотный рабочий график, в котором много встреч, для принятия сложных решений, концентрации внимания, работа с людьми проблема работы головного мозга может проявлятся в следующем: Увеличение работоспособности головного мозга происходит тогда, когда мы его тренируем. Наша деятельность и есть тренировка. Для того что бы этот процесс проходил эффективно...

❗️Топ продуктов, опасных для фигуры и здоровья❗️ Канцерогены, красители, усилители вкуса - это лишь малая часть пугающих своими названиями ингредиентов, которые содержатся в вашей любимой еде. Вот топ продуктов, опасных для фигуры и здоровья. • Чипсы и картофель фри. Жиры вместе с углеводами приводят к необратимому ожирению. • Колбаса. Содержит консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы — таков состав любых колбас. • Лапша быстрого приготовления...

ЧТО ТАКОЕ ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ Многие люди даже понятия не имеют, что это такое. Зато любую боль в спине, коленях или любом каком-то суставе причисляют к отложению солей. Термин «отложение солей» - не диагноз, он использовался только в советское время. Врачи уже давно не используют этот термин. Он гуляет только в народе. ⠀ - Если говорить медицинским языком, то заболевание связано с нарушением минерального обмена веществ в организме. Из-за чего в суставах происходит процесс накопления мочевой кислоты и образования остеофитов...