ЗАПИТАЙСЯ

Однажды ночью я вдруг проснулась от того, что испытала острую боль в позвоночнике, когда переворачивалась на бок. Боже! Старею! Первая мысль, которая пришла в голову. Но оказалось всё прозаичнее. Это был первый звонок от моих перегруженных позвонков. Вердикт врача довольно прост – худеть. Мои надежды на похудение нужно было срочно превращать в реальность. Лишняя жировая прослойка – проблемы в позвоночнике Жить с такими осложнениями мне не хотелось. При моём росте 168, вес в 80 кг стал проблематичным...

Почему салат в питании человека занимает особое место? Почему диетологи всегда советуют своим клиентам особое внимание уделять именно овощам и фруктам? Каждый сразу ответит: низкая калорийность. Окажется прав. Но важно ещё и другое. Это кушанье никогда не приедается из-за разнообразия ингредиентов, входящих в их состав. Только вот надо следить за правильность. «сборки» блюда. Добавим лишнюю ложку майонеза – и прощайте старания по восстановлению нормального обмена веществ. «Здоровые» салаты При выборе овощей следует помнить о калорийности, чтобы не было перебора...

Как только человек принимает решение заняться корректировкой своего веса, из тёмных углов квартиры появляются «ночные зажоры». Это ужасные монстры, зовущие его ночью к холодильнику. Дверца открывается, как по волшебству в руке оказывается сосиска или котлетка, помидорчик – и… добрым начинаниям в борьбе с лишним весом конец! Причины ночных походов на кухню Есть причины объективные и необъективные. К причинам, не отражающим истинное положение дел, можно отнести желание чего-то всё-таки съесть, отыскав на этот случай хоть какое-то оправдание...

Пригласили подружек на чашечку чая? Надо что-нибудь купить к чайку… И вот это что-нибудь превращается в пиршество высококалорийных плюшек, ватрушек, конфеток в фантиках и без фантиков, тортиков и тортов. Эх… Нет ли в наших магазинах низкокалорийных печенюшек, зефирок, чтобы без страха за фигуру включить их в чаепитие? Пройдёмся по кондитерским лавкам Сладости под запретом Печенье вафельное молочное – 572 Конфеты глазированные шоколадом с шоколадно-кремовыми корпусами – 569 Пироженое слоёное с...

На трамвайной остановке сидели две старушки-подружки, не видевшие друг друга, наверное, лет двадцать. Одна другую спрашивает: «А зрение-то у тебя как? Я-то, почитай, уже годков десять, как ни читать, ни писать и в очках-то не могу!» Та ей в ответ: «А я и сейчас без очков читаю. Было одно время, поослепла, но тут же начала морковку на мелкой тёрке треть. Глядишь – и прочистились глаза от мути». Интересно стало: неужели и в самом деле в наших овощах такая волшебная сила сокрыта? Решила проверить, по источникам Интернета походить, странички книг и журналов полистать...