Диванный спортсмен

Орешки. Орешки богаты растительным белком, поэтому стали крайне популярным веганским продуктом. Можно сказать, что это базовый продукт. А что еще круче, это то, что из них можно делать молоко. Кешью, миндаль и так далее по списку. Замечательные котлеты, много белка, отличная альтернатива. Это стандартные тезисы тех, кто любит орехи. Да я и сам люблю орехи 70% мирового миндаля выращивается в Калифорнии. А за последние 10 лет миндальных полей стало на 44% больше. С 2010 год по 2015 год рынок миндального молока вырос почти на 250%...

Обожаю эко-активистов, веганов и прочих защитников природы, которые мало смыслят в том, что делают и даже не подозревают, что могут наносить больше вреда окружающей среде, чем пользы. Решил написать пару постов о продуктах, которые не так полезны для окружающей среды как кажется. Авокадо - это популярный веганский продукт. И что может быть полезнее, чем жирный, насыщенный правильными жирами, растительными жирами, питательный авокадо? Он ассоциируется со здоровым образом жизни и экологичностью, но в реальности его история покрыта химикатами и кровью с криминалом...

Многие веганы могут сострадать животным, даже не понимая, какой вред они приносят своими благими намерениями. И сколько животных было убито ради выращивания растительной пищи. Это все мода на экологичность и на веганство. Сейчас это мощный инструмент маркетингового электората. И он умело орудует психологией потребления. Фермерские продукты, веганские рестораны, одежда, косметика, стиральные порошки, и даже вино с сакральной зеленой пометкой "эко" или "био". Чаще продукты, которые кажутся натуральными, экологичными, на самом деле приносят огромный урон окружающей среде, животным и людям...

Очень часто в мире диетологии под раздачу попадают углеводы. Особенно ополчились на хлеб. Утверждая, что любое количество глютена или углеводов представляют опасность для всех, однако. Давайте в этом разберемся. Небольшое количество клейковины действительно может вызывать определенные симптомы у людей с кишечными расстройствами. У других людей эффект от употребления различных доз изучен недостаточно хорошо. Клейковина - понятие, объединяющее группу запасающих белков, обнаруженных в семенах злаковых растений, в особенности пшеницы, ржи и ячменя...

Тренировки сами по себе почти бесполезны для снижения веса. Как же так? Польза тренировок вообще реальна. И как история – люди, которые потеряли колоссальное количество лишних килограммов, изнуряя себя занятиями на беговой дорожке. Но основная масса свидетельств даёт не столь впечатляющую картину. Взгляните, например, на этот обзор исследования по влиянию тренировок, который был опубликован в 2001 году. В нём показано, что после 20 недель занятий потеря веса составила меньше ожидаемого, а количество...

Я парил электронные сигареты ровно год. И для меня они стали мостиком к табакокурению. И сегодня я вам расскажу о своей личной истории. И начну сразу с реальных побочных эффектов от вейпинга. Немного личного опыта, я начну с себя. Как правило, личный пример более показателен, чем масса исследований. Так что очень сложно проводить такое исследование просто потому, что неэтично давать этот продукт некурящим электронные сигареты людям. И то, что лично я ощутил за 1 год использования электронной сигареты...

Читать много, но советую дойти до конца. Первое, что хотел сказать. Не курите во время приема алкогольных напитков. Отравление никотином также может усиливать тяжесть похмелья, поскольку под влиянием алкоголя курильщики курят чаще обычного. Второе. Чтобы снизить похмелье важно тормозить поступление алкоголя в кровь. Никто не говорить пить меньше, хотя это было бы идеально. Просто пить медленее, растягивая удовольствие, дабы дать своим ферментам нормально утилизировать алкоголь и ацетальдегид...

Если у вас большое количество подкожного жира или много жира в области живота, то вам стоит его уменьшить и поддерживать на низком уровне, если у вас есть такая возможность, но есть момент. Слишком низкий процент жира тоже приводит к негативным последствиям для здоровья до сих пор, конечно, ведутся споры насколько сильно стоит, контролирует подкожный жир, так как не всегда избыточный вес это болезнь, которая влечет за собой риски для здоровья. Быть слишком худым небезопасно, как и быть слишком толстым...

Хочу рассказать вам о том как избавиться от болей в суставах и связках. Скажу сразу процесс восстановление восстановлении своих связок или хрящевой ткани долгий. Хрящевая, суставная и костная ткань постоянно обновляются, и их нужно постоянно питать. Коллаген есть везде, во всех тканях, которые обновляются, и поэтому принимая коллаген в пищу, со сходным набором аминокислот, мы будет способствовать росту и развитию этих тканей. Это определённо должно иметь какой-то эффект. А если смотреть глубже,...

В мире полно диет которые очень вредны для человека. И так же в мире полно людей которые на этих диетах "сидят". Сегодня поговорим об одной из самых опасных для человека диет это сыроедение. Сыроедение исключает любые продукты животного происхождения и допускает употребление исключительно сырой растительной пищи. Есть ответвления вроде фрукторианства, когда едят только фрукты. Есть моноедение и.т.д. И чем строже протокол питания, тем больше проблем на выходе со здоровьем. Первое, с чем сталкивается начинающий веган-сыроед – это проблемы с зубами...

Вы знаете таких людей. Они говорят: "Я не могу сбросить вес. Я не теряю жир, хотя я вроде ем так мало". Либо: "Я сбросил вес, но после диеты набрал опять". Что с этим всем не так? В чём загвоздка? В чём проблема? У меня есть ответ на этот вопрос. Вы не сгоняете жир, потому что едите чертовски много, даже если вы думаете, что это не так. Обычно все попадают в одну и ту же ловушку это неправильный учёт потребления калорий. Люди делают это снова, снова и снова, и об этом говорит масса исследований...

Пожалуй, с уверенностью можно сказать, что человечество толстеет. В 1960 году только 13% населения имели индекс массы тела больше 30. За 50 лет показатель ожирения неуклонно растет. Хотя ожирение становится нормой современного мира, но большинство людей не желает себе такой судьбы. Потеря веса - для многих цель. И важен не только внешний вид. Люди понимают, что ожирение не является здоровым, ожирение увеличивает ваши шансы иметь широкий спектр проблем с обменом веществ, что вредно как для самого человека, так и для общества и экономики...