На чужих ошибках

*вес круп указан в сухом виде Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 Вариант 4 Вариант 5 Вариант 6 Вариант 7 Приятного аппетита!

Всем привет! Очень долго время я не хотела никому рассказывать свою историю и, даже, немного стеснялась себя "той". Но я поняла, что это моя небольшая победа над собой, своими привычками и образом жизни. Возможно, мой пример поможет кому-то взять себя в руки и начать путь к новому телу, новой жизни. А теперь давайте обо всем по порядку. 1. 2006-2008 года Я никогда не была худым ребенком. Абсолютно со всех фотографий смотрит пухляш. На тот момент я не обращала внимания на свой вес, только годам к 15 стали появляться комплексы и осознание, что это не есть хорошо...

Когда вы начинаете худеть со всех сторон сыплется множество советов. Практически всегда среди них есть совет "Исключите соль". И тут же дается пояснение: от нее появляются отеки, она задерживает воду в организме и прочие страшные вещи. Наслушавшись подобного человек само собой начинает ограничивать себя в потреблении соли, а то и вовсе исключает ее из рациона. Чем приносит себе только вред. Давайте разберемся, почему соль важна для организма и как не причинить себе вред. Соль, а точнее, содержащийся в ней натрий - жизненно важный элемент для нашего организма...

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и соблюдаете режим сна. Килограммы уходят, но скорость вас не устраивает. Все дело в метаболизме. У каждого человека он разный. Иногда он замедляется в силу различных факторов. Вес даже может встать и не двигаться. Ниже предоставлен список продуктов, которые помогут разогнать метаболизм и ускорить процесс жиросжигания и сделает ваш организм здоровее. 1. Брокколи Мало кто любит брокколи, однако вы зря недооцениваете этот овощ. Он является важным источником кальция, витаминов А, С и К...

"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" Это высказывание уже давно потеряло свою актуальность. Давно известно, что ужинать необходимо для здоровья всего организма и для правильного похудения. Однако важно обратить внимание на то, что вы едите на ужин. Ниже предоставляю важные рекомендации, которые пригодятся при приготовлении вечерних блюд. Основные правила: Очень важно учесть калорийность. На ужин должно приходиться около 30% от суточной нормы. Самыми лучшими вариантами ужина...