Говядина или курица для спортсмена? Изначально замечу, что рацион питания каждого человека должен быть обширен и разнообразен для максимального получения полезных веществ в организм человека. Но какой продукт особенно “хорош” для набора мышечной массы? Из-за содержания высококачественного белка, железа, цинка, витамина группы B, рекомендую говядину. А для поддержания и восстановления мышц, для здоровья и нужного веса отлично подходит мясо курицы. Всем здоровья и правильного питания!
2 месяца назад