ЕДА

Какие продукты богаты натуральным витамином Е 🌻 Зёрна и семена. Например, пророщенная пшеница или семена подсолнечника. 🥜 Орехи. Витамин Е содержится в миндале, фундуке, арахисе, фисташках, пекане и грецких орехах. 🌽 Растительные масла. Подойдут подсолнечное, оливковое и кукурузное масла, масло ростков пшеницы и многие другие. 🌿 Зелень...

Чем красят зеленый горошек 🖌 💚 Да-да, в консервированный горошек добавляют краситель е142 или зеленый s! Это синтетический краситель, натриевая соль. Получают ее из каменноугольной смолы. 🌱 Конечно, есть и натуральные красители на основе хлорофилла, но пищевики предпочитают именно е142...

Полезные свойства АВОКАДО. Для желающих избавиться от лишнего веса - в ста граммах его содержится примерно 160 калорий, но эта энергия не превращается в жир, хотя по питательности этот фрукт опережает даже мясо.  Олеиновая кислота, содержащаяся в плодах, убирает избыток холестерина в крови.  Доказано, что авокадо может предупреждать развитие онкологических заболеваний.  Авокадо советуют включать в рацион при анемии, желудочно-кишечных заболеваниях, повышенном артериальном давлении и атеросклерозе...

​​Воздушные оладьи Ингредиенты: Яйцо — 1 шт. Кефир — 1 стак. Мука — 1.5 стак. Сахар — 2 ст. л. Ванильный экстракт — 1 ч. л. Сода — 1 ч. л. Соль — 0,5 ч. л. Растительное масло (для жарки) — по вкусу Приготовление: 1. В глубокой мисочке взбейте яйцо с сахаром и солью. Влейте кефир, перемешайте. 2. Небольшими порциями всыпайте просеянную муку, взбивая тесто. Оно должно получиться без комочков и в меру густым...

Салат из кальмаров с сыром 🔸на 100грамм - 99.09 ккал🔸Б/Ж/У - 10.12/4.3/5.17🔸 Ингредиенты: Кальмары - 300 г Яйцо - 4 шт Сыр - 70 г  Лук - 1 шт Яблоки - 2 шт Йогурт натуральный - 100 г Соль, перец - по вкусу Горчица - 1 ст. л Приготовление: Сварить вкрутую яйца, отделить белки от желтков и натереть белки на крупной терке. Очищенные яблоки и сыр натереть на крупной терке...