Центр женского здоровья «Я»

«И уж тем более не найду его для интимной гимнастики!» Работа, учеба, онлайн-тренинги, а ещё с подружками успеть встретиться и семье время уделить. Хочешь подсказку? Во время прохождения курса «Я здорова» ты узнаешь, как встроить упражнения в повседневную жизнь...

Говорить погромче или наушники надеть. Женщины, вы о чём? Мы о глубокой связи со своим телом, которая с годами предательски ослабевает. До такой степени, что мы не знаем, когда у нас месячные, не умеем распознавать сигналы о том, что с телом что-то происходит, устали, стресс или просто Луна опять не в той фазе. Из каждого утюга нам кричат, что восстановить связь с телом поможет медитация. Да, действительно, поможет. Но как скоро и надолго ли? Сколько часов пугающей тишины, сидя на коврике, ты послушаешь,...

Инстаграмный тренд на стройные ножки и плоский живот на выписке из роддома расшатывает нервную систему большинства женщин. Лена Перминова через неделю после родов показывает идеальное тело, а мы утираем слезки и хотим также. А это, на минуточку, её 4-е роды! Хочешь секрет? Она точно занимается интимной гимнастикой! Смотри, если делать выводы исходя из внешних данных, то: Ключ к разгадке близок! Хочешь, как Лена — хватай возможность...

«Стесняюсь задавать такие вопросы..» «Да ну что я буду спрашивать, посмотрели на кресле и хватит» Бывают такие мысли, пока ждёшь своей очереди на приём? Не надо так! Только конструктивный диалог врача и пациента приведут вас обоих к желаемому результату наиболее коротким путём. Главная цель — здоровье. Именно поэтому любые вопросы гинекологу, которые возникают в твоей голове — нормальные и не стыдные...

Ты не поверишь, но — спросить участниц! Никто лучше них не расскажет, помогают ли упражнения, изменилось ли самочувствие и есть ли вообще какая-то динамика. Вдруг все по прежнему? Мы подготовили несколько отзывов от участниц предыдущих потоков курса «Я здорова», чтобы помочь тебе принять решение. Идя на курс «Я здорова», если честно ждала только систематизации моих знаний и умений. Но времени и сил на самостоятельную работу у меня не было, надо как можно быстрее восстановится после родов в 45 лет...

Или такой подход — старая школа? Сейчас все больше женщин стали осознанно относиться к своему здоровью и уделять внимание работе с телом и мыслями. Помочь своему здоровью сейчас — это не только сходить к гинекологу. «Я здорова» — флагманский продукт Центра женского здоровья «Я» как раз направлен на усиление женского здоровья с помощью внутренних ресурсов организма. Он создан на основе большого жизненного опыта, богатых знаний в области интимной гимнастики, остеопатии, пилатеса и психологии...

Регулярно покупаешь различные курсы, которые таргетируются на тебя в сети, а толку - ноль. Одни обещают ровную осанку, другие - сильные мышцы тазового дна, а третьи громко сообщают, что начнёшь снова хотеть мужа уже после первого занятия. Ты послушно выполняешь написанные инструкции и даже не пропускаешь ни одного дня, но результат не приходит. Основа успеха любого курса, будь то интимная гимнастика или иностранный язык, заключается в учителе или кураторе. Да, без них тоже можно и даже дешевле....

Мы знаем точный ответ: однозначно удовольствие! Мы - Центр женского здоровья «Я». Наш дом в Новосибирске, но учим женщин быть здоровыми и получать удовольствие от себя и от жизни учим по всему миру вот уже 15 лет. Через наш центр прошло больше 20 тысяч женщин, которые улучшили свою жизнь: стали...

«Доктор, а у меня ТАМ всё хорошо?» и другие варианты, которые красноречиво говорят: пора обратить внимание на своё здоровье. Ответим сразу: «Доктор, а у меня ТАМ всё хорошо?» - и с одного вопроса открылась вся картина. У врача всего 5 минут на то, чтобы дать ответ, а мы живём со своим телом всю жизнь. На нашем курсе по женскому здоровью «Я здорова» мы начинаем с того, что учимся самостоятельно определять свою точку нормы и отслеживать, когда что-то в теле уходит в дискомфорт. После курса ваш визит...

Посмотрим, как сказывается на месячных отсутствие простых условий здорового образа жизни — и как сделать так, чтобы дискомфорт во время месячных больше не беспокоил. Как облегчить жизнь себе и телу в этот период? Дать телу комфорт. Экспресс-совет 1 Чтобы снизить болевые ощущения, за один-два дня можно взять валик и лечь на него на уровне подвздошных тазовых косточек. Так снимается напряжение с области таза. Экспресс-совет...

Твоё тело нам не враг. Когда оно подаёт сигналы дискомфорта — это не повод злиться или заглушать боль таблетками. Мол, вот у меня так устроено тело, что я каждый месяц 2-3 дня я лежу пластом. В норме во время месячных женщина не испытывает дискомфорт. Ведь это одно из её привычных женских состояний!...

Как же многие из нас боятся дотронутся до живота! Из-за этого нашему кишечнику не хватает внимания. Наш сидячий образ жизни очень влияет на наше здоровье. Ведь без движения у кишечника хуже перистальтика и кровоснабжение. Под внутренним отёком (а он есть у всех малоподвижных) он сдавливается. Также как и под закачанным прессом, когда живот затянут внутрь...