Маргарита Арустамян

Мытье головы — обычный бьюти-ритуал, но делаем мы его с ошибками. Узнали главные правила об очищении волос, чтобы они всегда оставались красивыми (и чистыми). 1.Разберись, как быстро пачкаются волосы У каждого из нас разный тип кожи, и грязнится она по-своему, поэтому нет универсального ответа, как часто надо мыть голову. Если у твоей подруги себум скапливается у корней за пару часов, то это не значит, что ты должна мыть голову так часто, как она. Нет, волосы не будут выглядеть грязными, если ты будешь мыть голову раз в 2-3 или даже 5 дней...

Диетические рецепты Разнообразить свое меню можно простыми, но полезными блюдами. Винегрет без картофеля Понадобится: Приготовление: Салат «Весна» Понадобится: Приготовление: Куриный салат «Легкий»...

Быстрая диета – хороший способ избавиться от лишних килограммов для летнего сезона или перед важным мероприятием. Результаты при правильном подходе впечатляющие – минус 5-10 кг. Существует множество разновидностей диет, поэтому легко подобрать идеальную для себя. Важно помнить, что мужчинам нужно потреблять в день на 300 калорий больше, чем женщин. Во время недельной диеты лучше не злоупотреблять интенсивными физическими нагрузками. Достаточно обычных пеших прогулок (по 2 часа). Очищающая диета Самое эффективное похудение начинается с чистки кишечника...

Сегодня многие блогеры пропагандируют идеальное упражнение для живота – вакуум. Делают его обычно по утрам на голодный желудок, чтобы добиться плоского живота. Но почему-то редко кто говорит о противопоказаниях, которые существуют для этого упражнения. Прежде чем вступить в ряды утренних спортсменов, удостоверься, что вакуум тебе не навредит. Начнем с того, что это за упражнение и для чего его делают. Считается, что это очень действенный метод для укрепления мышц живота, а также прилива энергии...

Мы знаем, как обмануть всех вокруг и создать легкий, едва заметный мейк.  Чем естественней ваш макияж, тем лучше! Особенно в летнее время, когда рисовать широкие стрелки и сочные губы — нецелесообразно по множеству причин. Лайфхак №1 Начнем с основ, а именно с кожи. Если вы ходите выглядеть хорошо, то сухая шелушащаяся кожа (или наоборот, жирная и блестящая) испортит все впечатление. Так что без грамотного ухода никак не обойтись. Как минимум перед нанесением косметики используйте увлажняющую маску — она подарит коже мягкость и выровняет текстуру...