Маргарита Арустамян

Мытье головы — обычный бьюти-ритуал, но делаем мы его с ошибками. Узнали главные правила об очищении волос, чтобы они всегда оставались красивыми (и чистыми). 1.Разберись, как быстро пачкаются волосы У каждого из нас разный тип кожи, и грязнится она по-своему, поэтому нет универсального ответа, как часто надо мыть голову. Если у твоей подруги себум скапливается у корней за пару часов, то это не значит, что ты должна мыть голову так часто, как она. Нет, волосы не будут выглядеть грязными, если ты будешь мыть голову раз в 2-3 или даже 5 дней...

Диетические рецепты Разнообразить свое меню можно простыми, но полезными блюдами. Винегрет без картофеля Понадобится: Приготовление: Салат «Весна» Понадобится: Приготовление: Куриный салат «Легкий»...

Быстрая диета – хороший способ избавиться от лишних килограммов для летнего сезона или перед важным мероприятием. Результаты при правильном подходе впечатляющие – минус 5-10 кг. Существует множество разновидностей диет, поэтому легко подобрать идеальную для себя. Важно помнить, что мужчинам нужно потреблять в день на 300 калорий больше, чем женщин. Во время недельной диеты лучше не злоупотреблять интенсивными физическими нагрузками. Достаточно обычных пеших прогулок (по 2 часа). Очищающая диета Самое эффективное похудение начинается с чистки кишечника...

Сегодня многие блогеры пропагандируют идеальное упражнение для живота – вакуум. Делают его обычно по утрам на голодный желудок, чтобы добиться плоского живота. Но почему-то редко кто говорит о противопоказаниях, которые существуют для этого упражнения. Прежде чем вступить в ряды утренних спортсменов, удостоверься, что вакуум тебе не навредит. Начнем с того, что это за упражнение и для чего его делают. Считается, что это очень действенный метод для укрепления мышц живота, а также прилива энергии...

Мы знаем, как обмануть всех вокруг и создать легкий, едва заметный мейк.  Чем естественней ваш макияж, тем лучше! Особенно в летнее время, когда рисовать широкие стрелки и сочные губы — нецелесообразно по множеству причин. Лайфхак №1 Начнем с основ, а именно с кожи. Если вы ходите выглядеть хорошо, то сухая шелушащаяся кожа (или наоборот, жирная и блестящая) испортит все впечатление. Так что без грамотного ухода никак не обойтись. Как минимум перед нанесением косметики используйте увлажняющую маску — она подарит коже мягкость и выровняет текстуру...

1. Кофейный трюк Согласно исследованию, проведенному немецким институтом Потсдам-Ребрюке, черный кофе без сахара и молока облегчает потерю веса. Но многим такой кофе кажется слишком горьким. К счастью, существует простой трюк, улучшающий вкус любимого напитка. И он полезен для здоровья! Просто добавьте немного молотой корицы в ваш кофе. Специя подавляет горечь кофеина и создает приятный вкус. Корица также считается лекарством и содержит следующие ингредиенты, которые важны для вашего здоровья и потери веса: *важные минералы: магний, кальций и железо...

1. Чтобы лёд был прозрачным, замораживайте кипячёную воду Лёд, который подают в ресторанах, обычно кристально чистый и прозрачный. А кубики из вашего холодильника получаются мутные и белые. Но это можно исправить: сначала вскипятите воду (можно дважды), только потом наливайте её в форму. 2. Всегда проверяйте возраст яиц, чтобы убедиться, что они свежие Для этого опустите их в воду: 3. Размягчить масло можно с помощью стеклянного бокала Часто перед готовкой мы забываем вынуть масло из холодильника...

В этом посте вы найдете бюджетные идеи замены дорогим моющим средствам, а еще узнаете, как продлить жизнь любимым вещам и без труда избавиться от трудновыводимых пятен. Все – в режиме экспресс. Идея №1: все с собой Небольшой пластиковый ящик – незаменимый помощник во время генеральной уборки. Он избавит вас от необходимости ходить из комнаты в комнату за оставленными моющими средствами. Положите их в ящик и носите его вместе с собой. Идея №2: полный порядок Чтобы упростить и ускорить домашнюю уборку, наведите порядок в кухонной тумбочке, где вы храните моющие средства...

Рассказывает диетолог и психотерапевт Михаил Гаврилов, автор уникальной методики по коррекции пищевого поведения и снижению веса, член Института функциональной медицины (США), автор бестселлеров «Вы просто не умеете худеть», «Стройная судьба», «Как похудеть и сохранить стройность».  Ешьте всё Не накладывайте запретов на употребление каких-либо продуктов. Иначе можете столкнуться с невротической потребностью в запретных плодах. Ваша цель - избежать негативного отношения к процессу похудения. Поэтому поблажки при похудении (например, в виде пирожных) необходимы...

27 мая Владимир Путин провел совещание с мэром Москвы Сергеем Собяниным. Совещание было посвящено эпидемиологической обстановке в городе и в частности, тому, как проводить в городе со столь жестким режимом самоизоляции парад Победы, который Путин анонсировал на 24 июня, несмотря на запреты на проведение массовых мероприятий, которые действуют до полного снятия карантинных мер. По словам Собянина, Москва уже готова к послаблению режимов — при этом чиновник не пояснил, почему они до сих пор действуют...

Статистика развития пандемии коронавируса Covid-19 в Москве На 31 мая 2020 в Москве зафиксировано 178 196 подтвержденных случаев заражения коронавирусом Covid-19. 2 408 человек, к сожалению, скончалось. Полное излечение от вируса на сегодня в Москве зафиксировано у 78 324 человек. Уровень летальности на сегодня составляет: 1.35%. К наиболее распространенным симптомам COVID-19 относятся: — повышение температуры тела; — сухой кашель; — утомляемость. К более редким симптомам относятся боли в суставах...