ТОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Научные исследования говорят о том, что фундамент физического и психического здоровья человека закладывается еще в раннем детстве, а точнее в первые семь лет жизни ребенка. Именно в этот период происходит становление внутренних органов и систем, совершенствуется иммунная защита, развиваются такие психические процессы, как восприятие, память, мышление, воображение, внимание, закладываются основные черты личности. Вот почему Федеральные государственные образовательные стандарты (ФГОС) такое большое...

Массаж и ароматерапия  –  древние процедуры. Они воздействуют не только на тело, но и на душу и актуальны и сегодня. Аромамассаж – восстанавливает душевное равновесие и поддерживает молодости тела. Ароматерапия в массаже Ароматерапия – наука, основанная на целебных свойствах эфирных масел. Она относится к разряду альтернативной медицины.. Сырье для аромамасел добывается из природных компонентов, что позволяет передать частичку энергетики определенного растения. Пользователи также ищут: Ароматическая...

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир. В чем исключительность тайского массажа? Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека. Благодаря этому происходит активация жизненной энергии: Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной...

Акупрессура (точечный массаж) — лечение и профилактика заболеваний через давление на определенные точки тела. Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки на теле человека. Наибольшую популярность получили две техники такого воздействия: китайская называемая акупунктурой и японская – шиацу. Чтобы выполнять точечный массаж, особенно в домашних условиях, необходимо тщательно изучить его непростую технику. Эффект точечного массажа Эффект точечного массажа зависит от того, на какую точку воздействует специалист...

Ещё не научились получать «наркотическое» удовольствие от монотонных циклических аэробных нагрузок? Нет настроения или не хочется заниматься под ветром, дождем или снегом? Аврал со свободным временем? Не беда! Невероятное количество фитнес-инструкторов готовы помочь в любой момент, только открой Ютуб и выполняй кардиотренировки дома. А для тех, кто еще пока слабо ориентируется среди многочисленных вариантов систем кардиотренировок в домашних условиях, предлагаем обзор трех лучших программ «на любой вкус и все случаи жизни»...

Если вам 30 или больше, скорее всего изменения на лице уже дали о себе знать. Чтобы молодость подольше побыла с вами и вашим лицом, попробуйте фейсбилдинг. Никогда о нем не слышали? Давайте разбираться.  Ухаживая за собственным телом, нельзя забывать о лице: морщинки на нем выдадут ваш секрет — возраст. Недосыпания и стрессы тоже сказываются на внешнем виде.  Фейсбилдинг — это «спорт для лица». Он возник на почве разработанных упражнений пластическим хирургом из Германии почти 100 лет назад. Именно...

Чтобы дать на это вопрос компетентный ответ, а заодно и выяснить правильно ли ты тренируешься, необходимо уточнить — с какой целью ты бегаешь, какова длительность и интенсивность получаемой кардионагрузки, в какое время суток это происходит? Ведь бег для похудения и без для поддержания физической формы  абсолютно разный. Для начала вспомним. Первоначальным источником энергии для сокращения скелетных мышц является реакция окисления глюкозы, поступающей из крови, или расщепления гликогена — формы хранения углеводов в мышечной ткани и печени...

Все гениальное — просто. Отмечай, соблюдаешь ли ты эти пункты: если для твоего образа жизни актуальны 25-30 пунктов — ты на пути к здоровью и быстрому сбросу веса. Если 20-25 — нужно немного постараться, ты не поправишься, но вес не уйдет...

Обмен веществ — процесс, который передaется человеку по нaследству.  Если природa наделила тебя замедленным метaболизмом, не позволяющим даже «нюхать» крахмалистые и жирные продукты, зaпоминай секреты, с помощью которых можно его ускорить.  1. H2O Вода является сильным природным окислителем. Человеческий организм на 70% состоит из воды, и онa естественно необходима для нормальной жизнедеятельности. Один из активно дискутируемых вопросов сегодня — это норма питьевого бaлaнса. Медики рекомендуют его рассчитывать по формуле: 35 мл чистой питьевой воды на 1 кг массы телa...

Слово «целлюлит» само по себе некрасивое. Медики не считают его проблемой или заболеванием. А вот женщины очень его боятся и всячески с ним борются. Подробнее про антицеллюлитный самомассаж и другие способы борьбы с этой проблемой читайте в нашей статье. Целлюлит виден тогда, когда жировые клетки локализуются в одном месте и нарушается микроциркуляция. Лимфа не справляется с большим объемом жидкости, который накопился в клетках. Появляется большое количество белка (коллагена), который взаимодействует с другими клетками, он находится вокруг жировых клеток...

Растяжки на теле, по мнению многих, выглядят не эстетично. Часто стрии (второе название явления) появляются при резком похудении. Поэтому все стремятся узнать, как избавиться от растяжек. В погоне за гладкой кожей покупаются дорогие крема, посещаются салоны красоты.  Прежде чем избавиться от растяжек, узнайте о них больше Стрии возникают в зонах, где скапливалось больше всего жира: живот, бедра, ягодицы, грудь. Причина появления растяжек — нарушение выработки коллагеновых и эластиновых волокон...

Все мы хотим иметь красивое, подтянутое тело без грамма лишнего жира и ненавистной апельсиновой корки! Кто-то только читает отзывы про диеты и антицеллюлитные косметические процедуры, кто-то ходит в салоны и доверяет свое тело рукам профессионалов, а я пытаюсь избавится от целлюлита в домашних условиях. Что такое целлюлит и почему он боится массажа Мягкая и начальная стадии целлюлита (или, — о, ужасные слова, — гиноидной липодистрофии) обычно проходят незамеченными. Сперва происходит застой тканевой (интерстициальной) жидкости между жировыми клетками...