Merry Perry

Доброго всем вечера 👌 Хочу поделиться рецептом одного наивкуснейшего омлета из духовки. Для приготовления нам понадобится (я делаю порцию на 3 человека): Яйца смешать с ингредиентами и вылить в силиконовую форму. Форму я не смазываю ничем, дабы избежать лишних калорий, и без масла все отлично отстает. Выпекаю этот омлет примерно 35-40 минут. Затем оставляю остыть и достаю из формы. Такой омлет я готова есть через день...

Доброго всем вечера 👌 Нет я никуда не пропала! Просто уезжала за город почти на неделю. Интернет там был никакущий, потому решила немного отдохнуть и не выходить в эфир, все равно фото не грузились и написать что-то толковое было невозможно. По Интервальному нарушений почти не было во времени, но из-за усиленного дачного питания особо и не сбросила за эти пять дней))) Но сегодня я вернулась и опять в строю. Завес, как обычно, в пятницу. 🌺🌺🌺🌺 Меню на день: ☕️🍴 9 часов: стакан воды натощак...

Доброго всем вечера 👌 День сегодня как-то быстро пролетел в делах и заботах. На улице такая же жара и духота как вчера. Днем был ливень, а уже через минут 15 выглянуло солнце и опять начало припекать. Честно говоря, не люблю такую погоду. У басика или моря - пожалуйста, но не в городе и не в квартире. 🌺🌺🌺🌺 Меню на день: ☕️🍴 9 часов: стакан воды натощак 10 часов - завтрак: запеканка диетическая творожная (рецепт в конце поста), свежий ананас, 2 ложки сметаны, кофе без сахара 14 часов -...

Всем привет ✋ Утро началось с дрели соседей. Встала раздраженная и готова была убивать весь мир. Правда после завтрака и чашки кофе - немного отпустило)) Погода все такая же душная, на улице + 30 и хлещут ливни. Жду комфортных градусов 25 солнышка.🌞 🌺🌺🌺🌺 Меню на день: ☕️🍴 9 часов: стакан воды натощак 10 часов - 2 тоста на гриле (морковный фитнес хлеб) + авокадо+ форель сс+ яйцо пашот (готовил любимый муж, что вдвойне приятнее) +петрушка и копченая паприка, кофе б/с, черешня 14 часов...

Всем привет ✋ Как и писала, вчера были на природе на шашлыках, и ИГ у меня не вышло. Ибо шашлыки и праздничный стол были далеко за 18:00. По еде я тоже кося косякович)) Были и шашлыки и салатики и бутербродики, а также игристое. С непривычки было очень тяжело желудку на ночь. Все же я уже привыкла ложиться голодной, а тут пир пищевой. Утром тоже было тяжело, но решила питаться как обычно, а вчерашний пир списать на читмил. Сегодня дальше ИГ + разгрузочный ужин. 🌺🌺🌺🌺 Меню на день: ☕️🍴...