Medical Psychology

Существует множество методов психотерапии, и все они работают по разному. Подбираются строго индивидуально. Сейчас приведу механизм работы некоторых методов психотерапии на примерах. Есть такое понятие – катализатор. Это такая штука, которая может усилить либо ускорить химическую реакцию. Наверняка, в школе на уроке химии слышали об этом. Психотерапия может быть чем то, подобным. То есть, справиться мы обычно можем и без неё. Но займёт это гораздо больше времени. Например: Приходит пациент и говорит: «Я боюсь поездки в метро и на общественном транспорте”...

По факту, для многих людей переживающих невроз, тревога становиться целью существования. Ну, точнее не сама тревога, конечно. А желание от неё избавиться. Только вот это одно и тоже. Желание избавиться от чего бы то ни было всегда приводит к мыслям именно об этом. Чаще из-за тревоги развивается ипохондрический синдром – это когда человек относиться к своему здоровью гиперреактивно! (Болит голова, повышенное АД, чувство тревоги, боли в области сердца – бежит к врачу – тот назначает кучу анализов...

Когда мы слышим слово депрессия, сразу представляется плачущий человек, который лежит лицом в подушку, и всё это на тёмном-темном фоне. Но все не так просто, как мы представляем. Депрессия имеет множество симптомов. Вот самые распространённые проявление: 1. Тоска. Зачастую люди не могут описать это чувство, они характеризуют его как чувство «сдавливания в груди». 2. Чувство вины. Человек в депрессии склонен к ошибкам восприятия. Ему кажется, что именно он виноват в неприятных происшествиях и обстоятельствах...

Сонный паралич – не редкость. Примерно 5-7% людей хотя бы раз почувствовали это на себе. Происходит это примерно так: Вы просыпаетесь ночью и: 1. Не можете вдохнуть полной грудью. 2. Вы полностью обездвижены. 3. Ощущение, что на Вас кто-то сидит. 4. Появляется страх. 5. Учащается сердцебиение. 6. Могут быть слуховые (шаги, голоса) и зрительные (образы) галлюцинации. Происходит это явление из-за того, что человек просыпается во время фазы быстрого сна. Для этой фазы паралич нормален (нужен для того, что бы мы не будили сами себя движениями тела)...

Рынок экстрасенсов, магов и колдунов огромен. Люди идут толпами. Спектр уcлуг широк: финансовые проблемы, любовь, отношения, болезни, сглазы и привороты. Научный скептик Джеймс Ренди создал специальный фонд и обещал выплатить 1млн. долларов тому, кто докажет свои экстрасенсорные способности. Пока никто не смог. Ренди разделил всех «Обладателей паранормальных способностей» на три группы: 1. Душевнобольные. 2. Здоровые, но не очень умные. Они искренне убеждены, что творят чудеса и верят в свою избранность...

20% взрослого населения бояться летать. Из-за этого люди отказываются от рабочих командировок или отдыха с семьей, что существенно снижает качество их жизни. Но проблема вполне решаема. Что чаще всего пугает в самолёте ? 1. Боязнь разбиться. 2. Клаустрофобия. Человек боится закрытых пространств. 3. Паническая атака. Страх смерти, тошноты, сердечные приступы. 4. Потеря контроля над ситуацией. Особенно для людей, которые привыкли держать ситуацию в своих руках. Вот пару действенных советов, которые могут реально помочь...

Паническая атака сейчас встречается очень часто. Поэтому я захотел выложить чек-лист – это краткое пособие Что делать и как при начале и развитии панической атаки, ссылаясь, Конечно, на международные рекомендации и опыт врачей...

Большие темы стоит начинать с мифов. А уж вокруг чего много сказок, так это вокруг аутизма. 1. «Аутизм – это болезнь» Расстройства аутистического спектра – это не болезнь, а состояние, которое возникает вследствие нарушения развития головного мозга и характеризуется врожденным и всесторонним дефицитом социального взаимодействия и общения. 2. «Люди с аутизмом замкнутые, не хотят общаться и им никто не нужен» Как и все, люди с аутизмом испытывают потребность в общении. Им всегда есть что сказать, однако сложно это сделать...

Одним из факторов нехватки сна является неспособность заснуть. Наши тщательно спланированные и перегруженные графики не позволяют полностью расслабиться. Вся информация проходит через наш мозг, и мы вынуждены переваривать ее пол-ночи, вместо того, чтобы отдыхать. По словам доктора Эндрю Вэйла, есть расслабляющие дыхательные упражнения, которые могут успокоить мозг и подготовить его ко сну...

1. Скучно, грустно, хотите заесть? Идите тренироваться! Или танцевать! Физическая активность – лучшее и самое полезное отвлечение. Совсем не обязательно, чтобы это был тренажёрный зал или фитнес-клуб. Ноги в руки и вперед гулять по городу или плавать. Погода такая себе? Занимайтесь дома на коврике. 2. Не награждайте себя едой, вы же не собачка! Даже если у вас был очень-очень тяжелый день. 3. Ведите список желаемых покупок. В блокноте в сумке или в заметках в телефоне всегда нужно иметь список того, что вы так давно хотите и что обязательно поднимет вам настроение...

Когда-то очень давно стресс спасал людям жизни. Выброс адреналина помогал взять ноги в руки и бежать что есть мочи от преследующего тигра. Стрессовая реакция помогала организму мобилизовать все ресурсы, чтобы убежать от опасности. Сейчас дикие животные нам не угрожают, но организм легко ищет стимулы для запуска стрессовой реакции: проехали в душном транспорте – стресс, накричал начальник – стресс, опоздал на встречу – стресс. Почему же одни счастливчики напрочь забывают о еде во время стресса,...

Когда нас пугает затормозивший перед пешеходным переходом автомобиль, мы чувствуем резкое напряжение в теле. Наше сердце начинает биться сильнее, поднимается давление, повышается потливость, могут холодеть конечности. Все это - нормальная реакция вегетативной системы. А теперь представьте, что все эти ощущения и симптомы происходят без тормозящей машины. Это и есть паническая атака. Паническая атака – это испуг без явных для него причин. Панические атаки, в основном, возникают из-за переизбытка эмоционального напряжения...